Yaban Mersini Faydaları Nelerdir (Portal Dışı)
İyi Hayat07-03-2022

Yaban Mersini Faydaları Nelerdir? 

Yaban mersini Ericaceae ailesine ait vahşi bir yemiş türüdür.

Yaban mersini Ericaceae ailesine ait vahşi bir yemiş türüdür. İçerdiği yüksek C vitamini seviyesi ve antioksidan özellikleri nedeniyle sıklıkla tercih edilmektedir. Özellikle tatlılarda kullanılan yaban mersini son yıllarda bitki çaylarında da tercih edilmektedir. Doğadan toplanabilen yaban mersini, diğer yemişler gibi birçok sağlık faydasını da içerisinde taşımaktadır. Yaban mersini aynı zamanda oldukça lezzetli bir yemiştir.

Yaban Mersininin İnsan Vücuduna Faydaları

Yaban mersini antioksidan özellikleri sayesinde birçok sağlık faydasını da beraberinde getirir. Bu yemişte bulunan antosiyanin ve polifenol gibi fitokimyasallar hücrelerin yenilenmesine ve zararlı etkilere karşı korunmasına yardımcı olur. Yaban mersininin insan vücuduna faydaları şu şekilde sıralanabilir:

Yaban Mersini Antioksidan Açısından Zengindir.

Yaban mersini, yüksek antioksidan içeriğine sahip yemişler arasında yer alır. Yaban mersinine mor rengini veren kimyasal bileşenler, hücrelerin korunmasına da yardımcı olur. Yapılan araştırmalara göre yaban mersininde bulunan polifenol ve fitokimyasallar, yaşlılığı önlemeye yardımcı olan etkilere sahiptir. Aynı zamanda bu polifenol ve fitokimyasallar oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olur. Oksidatif stres, hücrelerin yaşlanmasına neden olan en tehlikeli risk faktörüdür. Antioksidan etkisi sayesinde yaban mersininin kanseri önlemeye yardımcı olduğu da düşünülmektedir.

Kalp Sağlığını Korumaya Yardımcı Olabilir.

Genel olarak yemişler kalp sağlığını korumaya yardımcı olan bileşenlere sahiptir. Yaban mersininde bulunan fenoller sağlıklı kolesterol seviyelerinin desteklenmesine yardımcı olur. Buna ek olarak vücuttaki enflamasyonu azaltarak kalbe binen yükün azalmasını da destekler. Yaban mersini damar sağlığını koruyarak kalp-damar hastalıklarının ortaya çıkma riskini azaltır. Böylelikle düzenli olarak yaban mersini tüketmek daha sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralar.

Bağışıklık Sistemini Destekler.

Yaban mersini, içerdiği C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olur. C vitamini, bağışıklık hücrelerinin yenilenmesi ve vücudun zararlı organizmalara karşı mücadele etmesini destekler. Düzenli olarak yaban mersini tüketmek vücudun bağışıklık tepkisini destekleyecektir. Aynı zamanda C vitamini sayesinde vücutta kolajen sentezi de artabilir. Kolajen sentezinin artması yaşlanma karşıtı artı etkileri de beraberinde getirir.

Genel Sağlığı Destekleyebilir

Yaban mersini C vitamini ve fitokimyasal içeriğine ek olarak demir ve B vitamini de içerir. B vitamini ve demir, genel olarak vücut sağlığının korunmasına yardımcı olmaktadır. Demir, kan hücrelerini destekleyerek vücudun zinde kalmasını sağlar. Aynı zamanda kan taşıma kapasitesini de arttırarak vücudun daha dayanıklı olmasına yardımcı olur. Bu açıdan bakıldığı zaman yaban mersini genel sağlığı korumaya yardımcı olabilir.

Kan Şekerini Dengelemeye Yardımcı Olur

Her ne kadar tatlı bir aroması olsa da yaban mersini kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Yaban mersini de diğer yemişler gibi kan şekeri seviyesinin yükselmesinin önüne geçer. Düzenli olarak yaban mersini tüketmek, diyabet riskini azaltmaya yardımcı olacaktır. Birçok durumda doğal besinleri tüketmek, kan şekerinin kontrol altına alınması açısından faydalıdır. Bu durum yaban mersini için de geçerlidir.

“Burada bulunan içeriğimize erişim sağlamadan önce internet sitemizin kullanım koşullarını incelemeni tavsiye ederiz.”

NN ve Albert Sağlık iş birliği ile
nn logo
albert health logo

Copyright © 2022 İyi Hayat