vitamin-eksikligi-berlitileri-nelerdir-1000x6623 optimized
İyi Hayat10-03-2022

Vitamin Eksikliği Belirtileri Nelerdir? 

Vitamin eksikliği belirtileri, vücutta hangi vitaminin eksik olduğuna göre farklılık gösterecektir. Farklı vitamin türleri farklı yaşamsal fonksiyonları destekler. Birçok durumda vücutta bulunan vitaminler bir arada çalışır. Bu nedenle bir vitaminin eksik olması kelebek etkisi yaratarak diğer vitaminlerin fonksiyonlarını da etkileyebilir. Bu noktada vitamin eksikliğinin belirtilerini anlamak önemlidir.

Vitamin Eksikliği Nasıl Tespit Edilir?

Vitamin eksikliğini tespit etmek için kapsamlı kan testlerine ihtiyaç duyulur. Kan testleri, vitaminlerin kandaki seviyesine bakar. Bu sayede referans değerin altında kalan değerler, vitamin eksikliği olarak değerlendirilir. Bazı vitaminlerin yetersiz olması benzer belirtilere yol açabilir. Bu nedenle kan testinde tüm vitaminlere bakılması ve buna göre bir değerlendirme yapılması gerekmektedir. Bu sayede hangi vitaminin eksik olduğu belirlenebilir ve gerekli önlemler alınabilir.

A Vitamini Eksikliği Belirtiler

A vitamini özellikle göz sağlığını destekleyen bir vitamindir. Bu nedenle A vitamini eksikliği birçok durumda göz sağlığının bozulmasıyla ilişkilendirilir. Buna ek olarak aşağıdaki belirtiler de yetersiz A vitamini seviyelerine sahip kişilerde görülebilir.

  • Gece körlüğü ya da görüş bozuklukları yaşamak.

  • Enfeksiyonlara yatkınlık göstermek.

  • Ciltte kızarıklık ve kaşıntı olması.

  • Göz kurluğu ve korneaya perde inmesi.

  • Çocuklarda büyüme bozuklukları.

  • Üreme sağlığıyla ilgili sorunlar.

D Vitamini Eksikliği Belirtileri

D vitamini, kemik gelişimi ve kemik sağlığıyla yakından ilişkilidir. Bu nedenle D vitamini eksikliği genellikle kemik sağlığı açısından olumsuz durumlar yaratır. Ayrıca yetersiz D vitamini seviyesine sahip kişilerde aşağıda yer alan belirtiler de görülebilir.

  • Kemik kırılganlığının artması.

  • Kemik ağrısı.

  • Halsizlik ve yorgunluk.

  • Kas ağrıları ve kas krampları.

E Vitamini Eksikliği Belirtileri

E vitamini eksikliği belirtileri şu şekilde sıralanabilir:

  • Kol ve bacaklarda his kaybı.

  • Hareket kontrol kaybı.

  • Kas zayıflığı ve kas kontrol kaybı.

  • Görüşle ilgili yaşanan sorunlar.

  • Bağışıklık sisteminin zayıflaması.

B Vitamini Eksikliği Belirtileri

B vitamini, B1, B2, B3, B6, B9 ve B12 olmak üzere farklı alt gruplara sahiptir. Bu vitamin kompleksinin eksikliği farklı belirtilere yol açabilir.

  • B12 eksikliği sinir sistemi ve dolaşım sistemi hastalıklarına neden olabilir. Ayrıca megaloblastik anemi de B12 eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Halsizlik, iştahsızlık, denge sorunları, kafa karışıklığı gibi belirtiler B12 eksikliğini işaret edebilir.

  • B6 eksikliği ise depresyon, kafa karışıklığı, mide bulantısı, anemi ve enfeksiyonlara eğilim gösterme gibi belirtilere sahiptir.

  • B1 ve B2 eksikliği oldukça nadir görülen sorunlardır. B1 ve B2 eksikliğinin en yaygın belirtisi ağzın kenarında bulunan derilerin çatlamasıdır.

  • B3 vitamini eksikliği kusma, dilin kırmızı renkte olması, ishal, kabızlık, halsizlik ve halüsinasyon görme şeklinde ortaya çıkabilir.

  • B9 vitamini eksikliği megaloblasik anemi, halsizlik, huzursuzluk, baş ağrısı, kalp çarpıntısı, ağızda açık yaralar ve nefes darlığı gibi belirtilere sahiptir.

C Vitamini Eksikliği

C vitamini eksikliği aşağıda yer alan belirtilere yol açar.

  • Halsizlik.

  • Depresyon.

  • Bağ doku sorunları.

  • Çocuklarda kemik gelişiminde sorunlar görülebilir.

“Burada bulunan içeriğimize erişim sağlamadan önce internet sitemizin kullanım koşullarını incelemeni tavsiye ederiz.”

NN ve Albert Sağlık iş birliği ile
nn logo
albert health logo

Copyright © 2022 İyi Hayat