uyurgezerlik-1000x667 optimized
İyi Hayat10-03-2022

Uyurgezerlik Nedir? 

Uyurgezerlik, uyku davranış bozukluklarından biri olup, kişinin uyku sırasında kalkıp yürüme, konuşma vb. gibi eylemlerde bulunmasına sebep olur. Parasomnia, yani uyku bozuklukları arasında geçen bu durum, bedenin uyku halindeyken dahi hareket etmesi olarak da tanımlanır. Kişi uyurgezer anında çok basit işler yapabileceği gibi temizlik yapma, yemek yapma ve hatta araba sürme gibi karmaşık eylemler yapmaya da yönelebilir. Uyurgezerlik genellikle çocukluk döneminde rastlanan bir rahatsızlık olarak yetişkinlerde nadiren görülür.

Uyurgezerlik Belirtileri Nelerdir?

Uyurgezerlik belirtileri arasında, uyku durumundaki bir kişide şunlar gözlemlenebilir:

  • Yataktan kalkma, yatakta oturma.

  • Yürüme.

  • Yatağı düzeltme.

  • Anlamsız yüz ifadeleri.

  • Başka bir odaya geçme.

  • Yeme yemek ve bir şeyler içmek.

  • Dans etmek.

  • Kısa kısa konuşmalar yapmak.

  • Pencere açma.

  • Evden dışarı çıkma.
    Başka bir yere gidip uyuma.

  • Üstünü değiştirme.

  • Açıkgözler ile donuk donuk bakmak.

  • Araba kullanma.

  • Nadir de olsa birine zarar verebilme ve şiddet davranışları.

Uyurgezerlik Nasıl Ortaya Çıkar?

Uyku NREM ve REM evlerinden oluşur. Hafif uyku aşaması olan REM sonrasında, beynin tamamen dinlenmeye geçtiği ve derin uykuya daldığı NREM aşaması gelir. Uyurgezerlik bu NREM aşamasında oluşur bu sebeple kişi yapıp ettiklerinin farkında değildir. Bazı bilim insanlarına göre uyurgezerlik NREM aşamasından sonra beyinde oluşan bazı komplikasyonlardan kaynaklanır.

Uyurgezerlik Tedavi Edilebilir Mi?

Uyurgezerlik tedavisinde kişi, bazı psikolojik ve fizyolojik tedavi süreçlerinden geçer. Bunlar kısaca şu şekildedir:

  • Altta yatan sebeplerin belirlenmesi. Bunlar yoğun alkol kullanımı, uyku apnesi, bazı ilaçların yan etkileri olabilir. Bunların yanı sıra hastalığın altta yatan travmatik bir öyküsü de bulunabilir.

  • Psikoterapik tedavi, özellikle altta yatan travmatik öykülerin çözümü için uygun ve tercih edilen tedavi yöntemleri arasında yer alabilir.

  • İlaç tedavi, doktor uygun gördüğü takdirde uygulanan tedavi yöntemleri arasındadır.

  • Melatonin hormonunun verilmesi.

  • Stres yönetimi.

  • Yoga ve meditasyon.

  • Uykuyu negatif yönde etkileyen hastalıkların tedavisi. Buna örnek olarak huzursuz bacak sendromu verilebilir.

Uyurgezer Birine Nasıl Yaklaşılmalıdır?

Uyurgezer birine karşı dikkatli bir şekilde yaklaşılmalıdır. Uzman doktorlar, uyurgezerleri derin bir uykuda oldukları için uyandırmamayı önermektedir. Bu sebeple onlara kendilerine zarar verebilecekleri davranışlara karşı korumak ve nazikçe yataklarına yönlendirmek doğru yaklaşımlardan biri olabilir.

“Burada bulunan içeriğimize erişim sağlamadan önce internet sitemizin kullanım koşullarını incelemeni tavsiye ederiz.”

NN ve Albert Sağlık iş birliği ile
nn logo
albert health logo

Copyright © 2022 İyi Hayat