Tuzlu Atıştımalık
İyi Hayat08-07-2022

Tuzlu Sağlıklı Atıştırmalık Tarifleri 

Hızlıca hazırlayabileceğiniz sağlıklı tuzlu atıştırmalıklar ile hem kendinizi hem çocuklarınızı abur cuburdan uzak tutun. Hemen tıklayıp Tuzlu Sağlıklı Atıştırmalık tariflerimizi öğrenin.

Market raflarının her geçen gün ilgi çekici hale gelen atıştırmalık reyonları karşısında kendimizi tutmak zaman zaman çok zor olabiliyor. Ama aynı zamanda bu paketli gıdaların yeterli besinleri almak, uzun süre tok kalabilmek ya da sağlıklı olmak anlamında pek başarılı olmadıklarını da biliyoruz. Bu sebeple evde hazırlayabileceğimiz sağlıklı atıştırmalıkları keşfetmek yararlı olabilir. “Beni cipslerimden krakerlerimden ayırmayın” diye düşünen bir tuzlu düşkünüyseniz cipse alternatif yapılamaz diye düşünmeyin. Evde rahatlıkla hazırlayabileceğiniz ve cips ihtiyacınızı size hatırlatmayacak tuzlu sağlıklı atıştırmalık tarifleri bulmak hiç zor değil.

Cips konuştuktan sonra cips alternatifi olacak iki tariften bahsedebiliriz. Bunlardan ilki avokado ile yapılan bir cips. Bir avokadoyu ezip, üzerine parmesan, limon suyu, sarımsak tozu ve istediğiniz baharatları ekliyorsunuz. Sonra fırın kağıdına bu karışımdan birer kaşık koyup bunları kaşığın tersiyle düzlüyorsunuz. Önceden ısıttığınız 160 derecedeki fırında kızarana kadar fırınladıktan sonra soğumasını bekleyip cipslerinizin tadına varabilirsiniz.

Avokado cipsi iştahınızı kabartmadıysa bir de nohut cipsini önerebiliriz size. Bunun için bir konserve kadar nohutu fırın tepsisine yayıyorsunuz. İlk aşamada bu nohutları bir ekleme yapmadan 8-10 dakika tutuyoruz fırında. Sonrasında çıkarıp tuz, karabiberini koyup bir kez daha fırına veriyoruz bu sefer 30 dakika kadar kalıyorlar. Çıkarana kadar ara ara karıştırdığınız nohutlarınızı 30 dakikanın sonunda çıkardığınızda istediğiniz baharatlarla harman yapıp soğumasını bekledikten sonra afiyetle tüketebilirsiniz.

Bu tariflerle uğraşmak yerine mısır patlatmayı da tercih edebilir ve bu şekilde çok yorulmadan yağını tuzunu kendinizin ayarladığı sağlıklı atıştırmalığınızı kolaylıkla yapabilirsiniz. Cips türü ürünleri evinize misafirleriniz geldiğinde yemekten önce sohbetlerde kullanabilirsiniz. Ama bu tarz davetlerinizde masanızı cipsler dışında tuzlu sağlıklı atıştırmalık tarifleri ile süsleyebilir ve misafirlerinizi kendinize hayran bırakabilirsiniz.

Bu davetlerinizde değerlendirebileceğiniz tarz tuzlu sağlıklı atıştırmalık tariflerinden birisi demantar şiş tarifi. Bu tarifte 500 gram kültür mantarı ve 500 gram kestane mantarı kullanıyoruz. Bir kasede soya sosu ve zeytinyağı karıştırılıp içine zevkinize göre baharatlar eklenir. Karabiber, kimyon, toz kırmızı biber, sarımsak tozu gibi baharatları düşünebilirsiniz. Bu karışıma bir son dokunuş olarak sarımsak rendesi ve taze yeşilliklerden maydanoz koyabilirsiniz. Ardından bu karışımı mantar şişlere fırça yardımı ile sürüp önceden ısıtılmış fırına verebilirsiniz.

Tuzlu atıştırmalık dendiği zaman aklınıza paketli cipsler krakerler gelenlerdenseniz bu tuzlu sağlıklı atıştırmalık tariflerini evde uygulayabilir ve zevkinize göre tarifteki oranları belirleyebilmenin özgürlüğünü tadabilirsiniz. Evde hazırlanabilen atıştırmalıkların sağlıklı oluşlarının yanında en güzel yanlarından birisi damak zevkimize göre ayarlama özgürlüğü. Bu tariflerle paketli gıdalara mahkûm kalmadan sağlıklı, doyurucu, ekonomik tariflerle masalarınızı süsleyebilirsiniz.

“Burada bulunan içeriğimize erişim sağlamadan önce internet sitemizin kullanım koşullarını incelemeni tavsiye ederiz.”

NN ve Albert Sağlık iş birliği ile
nn logo
albert health logo

Copyright © 2022 İyi Hayat