telefon-bagimliligi-100x667 optimized
İyi Hayat07-03-2022

Telefon Bağımlılığı Nedir? 

“Telefon bağımlılığı nedir?” veya “dijital bağımlılık nedir?” gibi soruların yanıtı, insanların bilinçsiz teknoloji kullanımı sonucu ortaya çıkan, dijital aygıtlarla aşırı düzeyde zaman geçirmesi olarak tanımlanabilir. Artan dijitalleşme ile birlikte, insan yaşamında telefon vazgeçilmez bir nesne haline gelmiştir. Uzmanlara göre teknoloji kullanımı zararlı bir şey değilken, bunun olması gereken düzeyden fazla kullanımı da faydalı bir şey değildir. Dünyayı küçük bir köye dönüştüren ve küresel anlamda iletişimi kolaylaştıran teknoloji, birçok insanda, yanlış ve bilinçsiz kullanımdan dolayı bağımlılık yaratmaktadır.

Çocuklarda Telefon Bağımlılığı ve Belirtileri

Çocuklarda telefon bağımlılığına baktığımız zaman bunun en önemli sebeplerinden birinin yanlış yönlendirmeler olduğunu görürüz. Birçok ebeveyn zaman kazanmak, ev işlerini yapmak veya çocuklardan bir süreliğine uzaklaşmak için teknolojik aletleri, özellikle de cep telefonlarını kullanmaktadır. Bununla birlikte ebeveynler, çocuktan yapmasını istedikleri bir şey söz konusu olduğu zaman telefonu ödül olarak da kullanmaktadırlar. Örneğin, yemek yemeyen bir çocuğa yemek yemesi için telefon vermek, çocukta yanlış alışkanlıkların oluşmasına sebep olmaktadır.

Küçük yaşlardaki çocuklar hiçbir denetim olmaksızın telefon kullanmakta ve bunu bir alışkanlık haline getirmektedir. Özellikle Covid-19 ile birlikte evlere kapanan çocukların tek oyun alanı telefonlar olmuştur. Bunun yansıra bilgisayar oyunlarını da bu bağımlılıklar arasında sayabiliriz.

Çocuklarda telefon bağımlılığının en önemli belirtileri şunlardır:

  • Saatlerce telefonda vakit geçirmek,

  • Telefonda çok uzun süre oyun oynamak,

  • Sürekli telefona bakmak,

  • Ebeveynlerden sürekli telefon istemek ve telefona ulaşamadığında aşırıya kaçacak ölçüde ağlamak veya agresifleşmek,

  • Gece geç saatlere kadar telefonda vakit geçirmek,

  • Yemek yemeyi veya sosyalleşmeyi arka plana atmak gibi belirtiler telefon bağımlılığı belirtileri arasında gösterilebilir.

Çocuklarda Telefon Bağımlılığı Nasıl Engellenir?

Birçok çocukta karşılaşılan teknoloji bağımlılığı, uzmanların çözüm bulmak amacıyla üzerinde çalıştığı konulardan biridir. Saatlerce telefonda, sosyal medyada, bilgisayar başında ve dijital oyunlarda geçirilen süre çocukların zihinsel ve fiziksel sağlığını da olumsuz yönde etkilemektedir. Bunun yanı sıra çocukların akademik yaşamı da olumsuz etkilenmekte ve sosyalleşme düzeyleri sadece dijital alan ile kısıtlı kalmaktadır.

Teknolojik araçların bilinçsiz kullanımından kaynaklanan bağımlılığın önüne geçmek ve özellikle çocuklarda telefon bağımlılığını azaltmak için şu yöntemler uygulanabilir:

  • Çocuğunuza kesinlikle interneti tamamen yasaklamayın.

  • Evde sınırsız internet kullanmak yerine, günlük internet kotası belirleyin.

  • Çocuğunuzla zaman geçirin ve eğlenceli aktiviteler geliştirin.

  • Çocuğunuzu tanımaya ve bağımlılık sebeplerini anlamaya ve tanımlamaya gayret gösterin.

  • Çocuklarınıza telefonda oyun oynamak için kısıtlı bir süre verin, örneğin günde sadece 1 saat gibi.

  • Çocuğunuzu yanlış içeriklerden korumak için, çocuğunuzun takip ettiği içeriklerden haberdar olun.

  • Çocuğunuzu sürekli yanlış teknoloji kullanımı konusunda bilgilendirin.

  • Çocuğunuzun yetenek ve ilgi alanlarını keşfetmesine yardımcı olun.

  • Çocuğunuza arkadaşları ile bir araya gelebileceği aktiviteler yaratın.

Çocuğunuzun daha sağlıklı ve bilinçli bir şekilde büyümesi ve teknoloji bağımlılığını azaltması için aile terapistinden destek alabilirsiniz.

“Burada bulunan içeriğimize erişim sağlamadan önce internet sitemizin kullanım koşullarını incelemeni tavsiye ederiz.”

NN ve Albert Sağlık iş birliği ile
nn logo
albert health logo

Copyright © 2022 İyi Hayat