942f33cb-1f7e-4059-b9a6-9db921ff5ef6 stres
İyi Hayat06-10-2021

Stresin Vücudumuza Etkileri 

Stres, kaslar, solunum, kardiyovasküler, sinir ve üreme sistemleri dahil olmak üzere vücudumuzdaki tüm sistemleri etkileyebilir.

Stres, kaslar, solunum, kardiyovasküler, sinir ve üreme sistemleri dahil olmak üzere vücudumuzdaki tüm sistemleri etkileyebilir. Vücudumuz ufak dozdaki stresle başa çıkmak için donanımlıdır ama stres uzun süreli kronik bir rahatsızlığa dönüştüğünde vücutta ciddi etkilere yol açabilir.

Kas Sistemi

Strese girdiğinizde, kaslarınız gerilir. Kasların gerilmesi strese karşı bir reaksiyondur, bu vücudun acıya ya da herhangi bir yaralanmaya karşı gardını almasıdır.

Ani bir stres durumunda kaslar da aniden gerilir ve stres geçtiğinde kaslar da kendini bırakır. Kronik stres vücuttaki kasların her zaman korunma eyleminde olmasına yol açar. Kaslar uzun süre boyunca gergin bir şekilde kaldığında bu vücuttaki diğer tepkimeleri tetikleyebilir ve diğer strese bağlı bozukluklara yol açabilir.

Solunum

Solunum sistemi hücrelere oksijen sağlar ve vücuttaki gereksiz karbondioksidi atar. Hava burundan girer ve gırtlaktan, soluk borusundan aşağı doğru bronşlardan akciğerlere geçer. Bronşlar daha sonra oksijeni, dolaşım için kırmızı kan hücrelerine aktarır.

Stres ve bunun gibi güçlü duygular solunum sistemi için, nefes darlığı, hızlı nefes alma gibi belirtilere yol açabilir. Solunum hastalığı olmayan insanlarda, vücut kendi kendine doğru nefes almayı başardığı için bu çok önemli değildir ancak astım ya da akciğer hastalığı gibi solunum yolu hastalıkları olan kişilerde solunum sorunlarını şiddetlendirebilir.

Kardiyovasküler

Kalp ve kan damarları, vücudun organlarına besin ve oksijen sağlamada birlikte çalışan kardiyovasküler sistemin iki unsurunu oluşturur. Bu iki unsurun eylemi, vücudun strese tepkisiyle de bağlantılıdır. Anlık veya kısa vadeli stres, kalp atış hızında artışa ve kalp kasında daha güçlü kasılmalara neden olur.

Mide-Bağırsak

Bağırsak, oldukça bağımsız bir şekilde işlev gören ve beyinle sürekli iletişim halinde olan yüz milyonlarca nörona sahiptir ve bu, midede "kelebek" hissetme durumunu açıklar. Stres, beyin-bağırsak iletişimini etkileyebilir ve ağrı, şişkinlik ve diğer bağırsak rahatsızlıklarını tetikleyebilir. Bağırsak ayrıca, beyin sağlığını etkileyebilecek milyonlarca bakteri barındırır.

Stres bağırsak bakterilerindeki değişiklerle ilgilidir ve bu da ruh halinizi etkileyebilir. Bağırsak sinirlerinin ve bakterilerinin beyin üzerinde büyük bir etkisi vardır. Erken yaşamda stres, vücudun strese karşı nasıl tepki verdiğini değiştirdiği gibi sinir sisteminin gelişimini de değiştirebilir. Bu değişimler olası bağırsak hastalıkları riskini ve işlev bozukluklarını artırır.

Mide

Stres midede acı, mide bulantısı ve diğer mide rahatsızlıklarına yol açabilir. Eğer stres çok güçlüyse kusma gerçekleşebilir. Dahası, stres iştahta beklenmedik bir artışa ya da azalışa yol açabilir. Düşünülenin aksine stres midede asit üretimine yol açmaz ya da ülsere neden olmaz. Ülser aslında bakteriyel iltihaplanmadan dolayı ortaya çıkar. Fakat stresli olduğunuzda, ülser rahatsız edici olabilir.

Bağırsak

Stres aynı zamanda bağırsakta da ağrı ve rahatsızlık hissine yol açabilir. Stres, yediklerinizin vücudunuzda daha hızlı sindirilmesine yol açar ve bu da ishal ya da kabızlığı beraberinde getirir. Dahası, stres, bağırsaklarda kas spazmını başlatabilir. Yani, stres sindirimi etkileyebilir, besin sindirimine bağlı gaz problemi ortaya çıkabilir.

“Burada bulunan içeriğimize erişim sağlamadan önce internet sitemizin kullanım koşullarını incelemeni tavsiye ederiz.”

NN ve Albert Sağlık iş birliği ile
nn logo
albert health logo

Copyright © 2022 İyi Hayat