sosyofobik-nedir-1000x667 optimized
İyi Hayat01-04-2022

Sosyofobik Nedir? 

‘Sosyofobi’ yani ‘Sosyal Fobi’, yabancı veya diğer bireyler ile etkileşime girildiği an duyulan yoğun kaygı bozukluğu durumu olarak tanımlanmaktadır. Bu durum insanlar tarafından eleştirilme, küçük düşürülme veya küçümsenme kaygılarından kaynaklanmaktadır. Sosyofobi, sosyal anksiyete olarak da tanımlanmaktadır ve yaygın olarak görülen bir rahatsızlıktır. Genellikle çocukluk veya ergenlik çağında başlayan sosyal fobi, başkaları tarafından içe kapanık, utangaç, mesafeli veya ilgisiz kişiler olarak görülür.

Sosyal Fobinin Nedenleri Nelerdir?

Sosyofobik bir davranış geliştirmenin birçok farklı sebebi bulunabilir. Biyolojik ve çevresel birçok faktörün rol oynadığı sosyal anksiyete durumunun nedenleri arasında şunlar sıralanabilir:

  • Kalıtımsal özellikler. Anksiyete bozuklukları kan bağı ile aktarılabilen bir durumdur. Bu sebeple ailesinde sosyal fobi veya kaygı bozuklukları olan bireylerin bu durumdan etkilenme ihtimali olabilir.

  • Korku tepkisini yönlendiren beyindeki amigdala adındaki yapının aşırı derecede aktif olması.

  • Rahatsız edici ve utanç verici travmatik deneyimler; fazlaca alaya maruz kalma, dışlanma, aşağılanma, küçük düşürülme, sürekli reddedilme vb.

  • Aşırı korumacı, kontrolcü ve kıyaslayıcı özelliklere sahip ailelerde büyümek.

  • Öz güven eksikliği.

  • Yetersiz olduğunu düşünme.

  • Kendine ait öz saygının zedelenmesi.

Sosyal Fobinin Belirtileri

Sosyal fobiyi tetikleyen durumlarla karşılaşıldığında bazı bedensel belirtiler ortaya çıkar. Bunlar;

  • Yüz kızarması, terleme, ağızda kuruluk oluşması, çarpıntı, nefes kesilmesi, nefes darlığı, mide bulantısı, acil idrara çıkma ihtiyacı, kas gerginliği, titreme vb.

Bunun yanı sıra kişi bu gibi tetikleyicilerle karşılaştığı zaman bedensel belirtilerle birlikte; çok güçsüz olduğu, yetersiz olduğu, çirkin ve beceriksiz olduğu bu sebeple sevilmeye layık olmadığı yönünde düşüncelere kaptırır kendini. O an kaygılı olduğunu göstermeme çabası kişiyi fazlaca yıpratabilir ve bu döngüden kaçınmak için sosyofobik bireyler, tetikleyici ortamlardan kaçınırlar.

Sosyofobiyi Tetikleyen Unsurlar Nelerdir?

Sosyal fobiye sahip olan bireyler, bu kaygıları tetikleyen ortamlardan kaçınmaya özen gösterirler. Sosyal kaygıyı tetikleyen unsurlar şu şekildedir:

  • Kalabalık bir ortamda kendini ifade etmek.

  • Kalabalık ortamda kendilerine dair eleştiri veya kendilerinden bahsedilmesi

  • Herhangi bir şey yaparken başkası tarafından izlenmek.

  • Yüksek mevkide biriyle görüşmek.

  • Göz temasına yakalanmak.

  • Kalabalık önünde konuşmak, sunum yapmak.

  • Kalabalık bir ortamda telefonla konuşmak.

  • Kalabalık bir ortama daha sonradan dâhil olmak.

  • Toplu taşıma araçlarında karşılıklı oturmak.

  • Genel tuvaletleri kullanmak.

  • Genel olarak başkaları tarafından izlenmek.

Sosyal Anksiyete Tedavisi

Sosyofobi yaşamı oldukça kısıtlayan, kişiyi güvenli alan olarak nitelendirdiği evin içine hapseden psikolojik bir bozukluktur. Tedavi edilmediği takdirde kişinin aşırı yalnızlaşması ve toplumsal alandan kopması durumu söz konusu olabilir.

Sosyofobi, tedavisi mümkün olan bir hastalıktır. Uzman bir psikoloğun eşliğinde, bilişsel davranışçı psikoterapi ile tedavi edilebilir. Buna ek olarak uzman doktor uygun görürse ilaç kullanımı da destekleyici olarak eklenebilir.

“Burada bulunan içeriğimize erişim sağlamadan önce internet sitemizin kullanım koşullarını incelemeni tavsiye ederiz.”

NN ve Albert Sağlık iş birliği ile
nn logo
albert health logo

Copyright © 2022 İyi Hayat