sakiz-cignemenin-zararlari
İyi Hayat05-08-2022

Sakızın Faydaları ve Zararları Nelerdir? 

Eskiden sakız ağaçlarından elde edilen madde çiğnenirken bugün sentetik olan modern sakızlar çiğnenmektedir.

Bazılarımız çocukluktan kalan bir alışkanlık olarak, bazılarımız dikkat toplamak için, bazılarımız da sigarayı bırakırken yardımı dokunduğundan sakız çiğneme alışkanlığına sahip olabiliriz.

Çok uzun yıllar boyunca tarihte insanlar sakız çiğnemişler. Eskiden sakız ağaçlarından elde edilen madde çiğnenirken bugün sentetik olan modern sakızlar çiğnenmektedir. Peki günlük hayatta çoğu kişinin alışkanlıklarından olan sakız çiğneme sağlığımıza yararlı mı zararlı mı?

Aslına bakıldığında sakızın hem zararları hem de yararları bulunmakta. Bu sebeple yapılabilecek en doğru şey sakız çiğnemeyi orta seviyede tutabilmek. Sakız çiğnemenin faydalarını saymaya başlamak gerekirse dişleri temizlemesinden başlayabiliriz.

Sakız çiğnemenin diş sağlığına yararları olabilmekte. Sakız çiğnemek dişlerinizdeki tartar oluşumunun önüne geçme potansiyeline sahip.

Diş sağlığınıza olan yararını düşünürken elbette ki diş sağlığınızı düşünmek adına şekersiz sakızlar tercih etmeniz gerektiğini unutmamak gerekiyor. Çünkü şeker ağızdaki potansiyel bakterileri besleyip çoğalmalarına sebep olabilir.

Diş sağlığına olan bu yararlarının yanında bir iş yaparken sakız çiğnemek dikkatinizi toplamaya yardımcı olabilir. Dikkat toplamanın yanı sıra bir iş yaparken sakız çiğnemenin kişilerin zihinsel fonksiyonlarından hafıza, karar verme ve öğrenme gibi fonksiyonları çalıştırabilir.

Sakız çiğnemenin bu gibi zihinsel yararları oluşunun sebebi kesin olarak keşfedilememiş olsa da bilim insanları bunun sebebinin çenedeki daimi hareketin beyne etkisinden kaynaklanabileceğini söylüyor.

İş başındayken çiğnediğiniz sakız zihninizi çalıştırıp stres seviyenizi düşürebiliyor. Bunun yanı sıra sakız çiğnemek kilo vermek amacıyla yaptığınız diyetinizde de işe yarayabilir.

Sakız çiğnemenin geçici bir tokluk hissi yaratması ani gelen açlık durumlarını kontrol etmenize yardımcı olabilir. Kesin bir yol olmasa da sakız çiğneme bu şekilde daha az kalori almanızı sağlayarak diyetinize destek olabilir.

Bunların yanı sıra sakız çiğnemenin zararları da bulunuyor. Bunlar arasında daima çene kaslarınızı kullanmaktan doğan çene ağrıları ve beraberinde gelen sorunlar ilk sırada sayılabilir. Bu gibi sorunlar kendilerini ağzı açıp kapatmaktaki güçlüklerle ortaya koyabilir.

Bunlara karşı hassas olmak ve bu tip şikayetler ortaya çıkıyorsa sakız çiğnemeye ara vermek gerekebilir. Çeneyi fazla çalıştırmaktan kaynaklanan bir yüz kaslarının kasılması durumu görülebilir. Bu da baş ve kulak ağrılarına sebebiyet verebilmektedir.

Ağzınızdaki kötü kokuları azaltması, iş başındayken stresinizi kontrol etmenize yardımcı olması gibi yararları olabiliyor sakız çiğnemenin.

Diş sağlığınıza ve zihin sağlığınıza olan birçok yararını göz önünde tutarak sakız çiğnemenin yararlarından faydalanılabilir. Bu faydaları yaşarken bir yandan sakız çiğnemenin zararlarını da unutmamak gerekir. Çeneyi fazla çalıştırmaktan kaynaklanan ağrıların farkında olmalı ve bu durumda sakız çiğnemeyi kısıtlamalısınız.

“Burada bulunan içeriğimize erişim sağlamadan önce internet sitemizin kullanım koşullarını incelemeni tavsiye ederiz.”

NN ve Albert Sağlık iş birliği ile
nn logo
albert health logo

Copyright © 2022 İyi Hayat