sağlıklı tatlı portal dışı
İyi Hayat09-11-2021

Sağlıklı Tatlı Tarifleri 

Kendinizi tatlıyla şımartmanız için aslında bol kaloriye ihtiyaç duymadığınızı ya da bunu çok kısa sürede gerçekleştirebileceğinizi biliyor muydunuz? Artık biliyorsunuz! Çok az malzemeyle evde hazırlayabileceğiniz sağlıklı tatlılarla, tatlı krizlerinize son vermeniz mümkün. Dilerseniz gelin, hem tatlı tutkunları hem de tatlı yapmayı severleri tatmin edecek sağlıklı tariflerimize bir göz atın!

Şekersiz Pancake

Süt, yulaf ezmesi, yumurta ve vanilya ile hazırlayacağınız krebinizi dilerseniz bal ve muz ile tatlandırabilirsiniz. Kahvaltılarınızın baş tacı olmaya aday bu tarifle, tatlı ihtiyacınızı karşılayıp fazla kaloriden kaçınabilirsiniz!

Avokadolu Puding

Çekirdeğini çıkarıp soyduğunuz olgun avokadoyla beraber olgunlaşmış muzu blendera ekleyip pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın. Dilerseniz içerisine bal, kakao ve fıstık ezmesi de ekleyebilirsiniz.

Şekersiz Mozaik Pasta

Emin olun normal mozaik pastadan hiçbir farkı yok. Yulaf, pekmez, muz ve dilerseniz şekersiz bisküvi ve fındıkla hazırlayacağınız bu lezzet krizlerinizi yatıştırmaya yetecek bir tada sahip!

Yalancı Cheesecake

İrmiği süt ile küçük bir tencerede koyulaşıncaya kadar kaynatın ve soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra tatlandırmak için içerisine bal ekleyebilirsiniz. Bir miktar labne peynirle üzerine katman oluşturduktan sonra meyveyle süslediğiniz yalancı ve son derece zararsız cheesecake yenmeye hazır!

Fındıklı Çikolata

Kim çikolatayı sevmez ki! Sevmeyen varsa bile bu tarifi denediğinde fikrini değiştirecektir. Yulaf, biraz süt, kakao ve birkaç hurmayı blenderdan geçirdikten sonra üzerine kırılmış fındık ekleyin. Hamurumsu bir kıvam elde ettiğinizde şekil verip erittiğiniz bitter çikolataya batırın ve dolapta soğumaya bırakın. Kahvenin yanında harika gidiyor!

Yulaflı Kurabiye

Yulaf, fıstık ezmesi, dilerseniz biraz bal ve süt ile hazırladığınız karışıma istediğiniz kuru meyveyi ilave edebilirsiniz! Şekil verdikten sonra fırında 5-10 dakika pişirin. Yeşil çayın yanında harika bir alternatif olacaktır!

Hurma teknesi

Mümkün olan en kısa sürede tatlıya kavuşmak istiyorsanız, bu tarif tam sizlik! Sadece üç malzemeden oluşan hurma teknesini hazırlamak oldukça basit. Çekirdeğini çıkardığınız hurmaların içerisine çay kaşığıyla şekersiz fıstık ezmesi ekleyin ve üzerine ceviz parçası kondurun. Bu üçlü bir araya geldiğinde damakta kalan tat bir harika oluyor!

Şekersiz Milkshake

Blendera bir bardak süt, biraz yulaf, muz ve dilerseniz bal ekleyip pürüzler gidene kadar karıştırın. Eğer canınız hem tatlı çekiyor hem de yaz sıcaklarına karşı koymaya çalışıyorsanız içerisine birkaç küp buz ekleyerek amacınıza ulaşabilirsiniz!

“Burada bulunan içeriğimize erişim sağlamadan önce internet sitemizin kullanım koşullarını incelemeni tavsiye ederiz.”

NN ve Albert Sağlık iş birliği ile
nn logo
albert health logo

Copyright © 2022 İyi Hayat