ruhumuzu-beslemek optimized
İyi Hayat07-03-2022

Ruhumuzu Nasıl Besleriz? 

Ruhunuzu ihmal ettiğinizde aslında yaşamınızı ve kendinizi ihmal etmiş olursunuz.

Açsınız, aslında açlıktan ölüyorsunuz ama karnınızı doyurdunuz. Hatta bu açlık karın açlığına pek benzemiyor… Huzursuz hissediyorsunuz ve odaklanamıyorsunuz. Memnun olmak için ihtiyacınız olan her şeye sahipsiniz, ancak yine de bir şeylerin eksik olduğunu hissediyorsunuz. Belki de maddeden yoksun olan sizin fiziksel varlığınız değil, ruhunuzdur.

Ruhunuzla düzenli olarak ilgileniyor ve ona sağlıklı, mutlu ve bütün kalması için ihtiyaç duyduğu şeyleri veriyor musunuz? Ruhsal işlerinizi gevşettiğinizi kabul ettiyseniz, kendinize çeki düzen vermenin zamanı geldi! Bedenimizin doyması için ruhumuzu beslememiz gerekir. Ruhunuzu ihmal ettiğinizde aslında yaşamınızı ve kendinizi ihmal etmiş olursunuz.

Her şey yerli yerinde ve pürüzsüzken bazen kalbiniz ağrıyor olabilir. İşte tam bu noktada ruhunuzu beslemenin ve kalbinizi geri kazanmanın zamanı geldi!

Açık havada zaman geçirin.

Dışarı çıkın, temiz havayı içinize çekin, güzel, uçsuz bucaksız gökyüzünün tadını çıkarın ve doğanın sunduğu şeyleri deneyimleyin. Suda yüzün, ellerinizi kumda gezdirin, toprağı kazın ve çimlere uzanın. Duyularınızı canlandırarak kendinize ve ruhunuza bir iyilik yapmış olacaksınız.

Müzik en güzelidir.

Favori şarkınızı dinleyin. Dans edin. Hiçbir şey zihni, en sevdiğiniz melodileri dinlemek kadar rahatlatamaz. Türü ne olursa olsun, birkaç dakikalığına sevdiğiniz tınıları dinlemek size iyi gelecektir. Evet, müzik ruhu besler.

Elektroniklerin fişini çekin.

Bunu tahmin etmiş olabilirsiniz, ancak sandığınız kadar basit bir şey değil. Bilgisayarı, cep telefonunu, TV'yi, video oyunlarını ve tabletleri bir kenara atın. Bir süre sosyal medyadan ve güncel olaylardan uzak durun. Bu, kendinize daha olumlu bir şekilde odaklanmak için zaman yaratacaktır. Kendinizi sürekli başkalarıyla karşılaştırma arzusu olmadan, sizin için neyin iyi olduğunu ve ruhunuzun neyi özlediğini daha iyi anlayabilirsiniz.

Okuyun.

Sözlük bile olsa, bir şeyler okuyun! Bitirmeyi düşündüğünüz bir kitabı alın veya yeni bir kitaba başlayın. Hiç şüphe yok ki okumak sizi daha zinde yapar. Ruhunuzu beslemenin harika bir yolu olan ufkunuzu genişletir.

Kendinizi ifade edin.

Hiç şüphesiz, kafanızda kurtulmak istediğiniz şeyler yatıyor olabilir. Kendinizi sözlü olarak, yazı, sanat veya yorumlayıcı dans yoluyla ifade etmeyi seçseniz de… İşte şimdi tam zamanı. Tüm düşüncelerinizi ve duygularınızı bastırmak, duygusal veya fiziksel sağlığınız için iyi değildir. Omuzlarınızdan yükü kaldırın ve sesinizin duyulmasına izin verin! Bunun sizi rahatlatacağını düşünüyorsanız çığlık bile (çevrenizde kimsenin olmadığına dikkat edin) atabilirsiniz.

Unutmayın, ruhunuz için, kendiniz için bir şeyler yapmaya başladığınızda ve daima kendinizi ön sıraya koyduğunuzda çok daha huzurlu hissedersiniz.

“Burada bulunan içeriğimize erişim sağlamadan önce internet sitemizin kullanım koşullarını incelemeni tavsiye ederiz.”

NN ve Albert Sağlık iş birliği ile
nn logo
albert health logo

Copyright © 2022 İyi Hayat