Öfke-sorununun-nedenleri-nelerdir -1000x667 optimized
İyi Hayat04-04-2022

Öfke Sorunu Nedir? 

Öfke duygusu, insanların sahip olduğu diğer duygular gibi, belirli bir ölçüye sahip olduğu zaman normal bir duygudur. İnsan hoşnut olmadığı durumlara karşı sinirlenebilir ve ortaya bir tepki koyabilir. Bu da olması gereken normal ve sağlıklı bir insan davranışıdır. Bunun yanı sıra kişi, hoşuna gitmeyen duruma olması gerekenden daha fazla yani aşırı tepki verdiğinde ve bu durum tekrarlayan bir durum olma halini aldığında, bazı sorunlar kendini gösterebilir.

Günlük hayatımızda birçok sorunla karşılaşırız. Okula giderken arkadaşlarımızla problemler yaşayabilir veya dışarı çıktığımızda trafiğe takılabilir ve trafikte hatalı araç kullananlara karşı sinirlenebiliriz. Ailemizin kısıtlamaları bizi çileden çıkarabilirken, iş yerinde işini savsaklayanlar öfkelenmemize sebep olabilir. Bunlar insan yaşamının değiştirilmesi zaman alacak gerçekleridir. Bu sebeple gündelik hayatlarımızda sinirlenmek ve bu olaylara karşı makul oranda tepki göstermek olağan bir durumdur. Çünkü belirli oranda stres yaratan bu olayların insan vücudunda birikerek kendini dışarı atamaması da başka problemlere sebep olabilir.

Bunların yanında, hoşnut olmadığı durumlara aşırı tepki vermek, sağı solu kırıp dökmek ve insanlara zarar vermek sağlıklı bir davranış olmayıp, öfke kontrol probleminin göstergesidir.

Öfke Kontrol Problemi

‘Öfke kontrol problemi’ kişiyi ve kişinin etrafındaki diğer insanları olumsuz yönde etkileyebilecek önemli problemlerden biridir. Kişinin göstermiş olduğu öfke karşılaşılan durum ile orantısız derecede ve yoğunlukta ise, kişide öfke kontrol problemi olabilir. Bu durum kişinin ilişkilerini bozabileceği gibi, kendisine veya etrafındaki kişilere zarar verme tehlikesi de taşıyabilir.

Öfke kontrol problemi olan kişiler genellikle sinirlendikleri zaman bunu içine atan ve bu durumu devam ettiren kişilerdir. Farkında olmadan öfkesini bastıran kişiler, bu öfkeyi farkında olmadıkları bir anda dışarı atabilir ve öfke patlaması yaşayabilirler. Öfke problemi basit bir problem değildir ve kişinin sağlıklı düşünmesini engelleyerek, düşünce ve kontrol mekanizmasını devre dışı bırakır.

Öfke Kontrolü Bozukluğunun Belirtileri

Öfke kontrolü problemi ile karşılaşan bireylerin öncelikle uzman bir hekime başvurmaları önerilir. Çünkü arada sırada sinirleniyorsanız veya sakinliğinizi kaybediyorsanız, bu öfke kontrol probleminiz olduğu anlamına gelmeyebilir.

Yaygın belirtiler şu şekildedir:

  • Sürekli sinirlilik hali,

  • Öfke nöbetlerinde kendini kontrol edememe,

  • Öfke nöbetlerinde şiddete başvurma,

  • Etrafı kırıp dağıtma davranışı,

  • Ve kontrol mekanizmasının devre dışı kalması, en belirgin belirtilerdir.

Öfke Kontrol Probleminde Tedavi

Öfkelendiğiniz zamanlarda kontrolü kaybettiğinizi ve kendinizi kontrol edemediğinizi düşünüyorsanız, bununla beraber başka insanlara zarar veriyorsanız tedavi olmanız gerekmektedir. Öfke kontrol probleminin tedavisi, bu problemin tonuna göre değişebilmektedir. Bazı durumlarda psikoterapi yeterli olabiliyorken, problemin daha yoğun olduğu durumlarda ilaç tedavisi de eşlik edebilir. Öfke probleminin kontrol altına alınması için psikoterapi ve varsa ilaç kullanımına özenle devam edilmelidir. Tedavinin amacı öfke yani normal insan duygusunun ortadan kaldırılması değil kontrol altına alınmasıdır.

“Burada bulunan içeriğimize erişim sağlamadan önce internet sitemizin kullanım koşullarını incelemeni tavsiye ederiz.”

NN ve Albert Sağlık iş birliği ile
nn logo
albert health logo

Copyright © 2022 İyi Hayat