Noom Diyet
İyi Hayat07-03-2022

Noom Diyet Nedir? 

Kilo verme mücadelenizde, kilo verme programı olan Noom'u inceleme fırsatınız olursa kesinlikle bir şans vermenizi öneririz.

Noom diyet planı düşük kalorili gıdalara odaklanan ve kayıtlı diyetisyenlerin girdileriyle geliştirilen bir uygulama!

Noom'un başarısının bir kısmı, sadece özel bir yemek planına bağlı kalmaya çalışmaktan çok daha uzun süren davranış değişiklikleri geliştirmeye odaklanmasıdır. Noom uygulaması, gerçekten ne kadar kararlı olduğunuz ve hangi alanların iyileştirilmesi gerektiği konusunda kendinize karşı dürüst olmanızı sağlar.

Kilo verme mücadelenizde, kilo verme programı olan Noom'u inceleme fırsatınız olursa kesinlikle bir şans vermenizi öneririz. Bu kilo verme uygulaması, kilo verme hedefinize net bir yol sağlamak için öğünlerinizi kolaylıkla kaydetmenize ve egzersizinizi takip etmenize olanak sağlar.

Noom ayrıca kalorilerinizi takip etmenize ve aslında ne tür yiyecekleri yemeniz gerektiğinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olan, kullanımı oldukça basit bir günlüğe sahip.

Sundukları gıda renk sistemi, bir ton kalori olmadan tok hissetmenizi sağlayan, diyetinize ne tür gıdaları dahil etmeniz gerektiğini belirlemenin basit ve net bir yoludur.

Renkler şunları belirtir:

Yeşil gıdalar – meyveler, sebzeler ve tam tahıllar. Bunlar yapabileceğiniz en sağlıklı seçimlerdir.

Sarı gıdalar – nişastalar ve yağsız etler. Bunlar günlük diyetinizin yalnızca orta düzeyde bir bölümünü oluşturmalıdır.

Kırmızı yiyecekler – kırmızı etler ve tatlılar. Hiç akıllıca değil, ama bunları da nadir olarak yiyebilirsiniz.

Ayrıca uygulamada, sizi hedef kilonuza yönlendirmek için tarifler ve önerilen günlük kalori miktarı da sunuyorlar.
Yediklerinizi sürekli olarak kaydetmek ilk başta sıkıcı gelebilir, ama alıştıkça gerçekten azminizi artırabilecek bir yöntem. Öğünlerinizi günlüğe kaydettiğinizde, günün geri kalanında ne kadar kalori hakkınız kaldığını gözlemleyebiliyorsunuz. Porsiyon büyüklüğü önerileri, yemek sırasında ne kadar yemenin uygun olduğu konusunda da sizi bilgilendiriyor.

Bunu herkes bilir, kilo vermek ve onu korumak, onu destekleyen bir yaşam tarzı yaratmakla ilgilidir.

İşte sihirli bir kilo verme diyeti hilesi: Yiyeceklerin vücudunuzu nasıl beslediğini anladığınızda, hangi yiyeceklerin kilo verme hedefinize en iyi şekilde hizmet edeceğine karar vermek daha kolay hale gelir.

Noom'un ayrıca egzersiz takipçisi, gün içindeki temel adımlardan koşuya kadar ne kadar kalori yaktığınızı söylüyor ve hareketlerinizi kaydediyor.

Diğer egzersiz ve diyet takip cihazlarının aksine, Noom egzersiziniz sırasında aktif bir sağlık koçu rolünü üstleniyor ve tam olarak ne kadar hızlı koştuğunuzu söyleyerek sizi daha da zorluyor.

“Burada bulunan içeriğimize erişim sağlamadan önce internet sitemizin kullanım koşullarını incelemeni tavsiye ederiz.”

NN ve Albert Sağlık iş birliği ile
nn logo
albert health logo

Copyright © 2022 İyi Hayat