Kendini Sevmek
İyi Hayat09-11-2021

Kendini Sevmek 

Birine "kendini sev" demek kolaydır ama bunu nasıl yapacağını anlatmak çok zordur. Kendinizi her gün daha fazla sevmeye başlamak için sizler için hazırladığımız bu adımları uygulayın:

Acı hissetmeye ve duygularınız için sorumluluk almaya hazır olun.

Bu aslında bedeninizde var olmak ve tüm duygularınızı kucaklamak için dikkatli bir şekilde nefesinizi takip etmektir. Sürekli olarak kendinizi düşüncelerle meşgul etmek, kendinizi yargılamak ya da kendinizi boş yere üzerek onlardan kaçmak yerine hislerinize doğru hareket etmekle ilgilidir. Bu şekilde kendinizi yalnız bırakmış ve çözümden uzaklaşmış olursunuz.

Her şeyden öğrenin.

Duygularınızı, hatta size acı verenleri bile öğrenmeye kararlı olun ki sevgi dolu eylemlere geçebilesiniz.

Yanlış inançlarınız hakkında bilgi edinin.

Bu, derin ve şefkatli bir keşif sürecidir - inançlarınızı ve davranışlarınızı ve acınıza neden olabilecek bir kişi veya durumda neler olduğunu öğrenme sürecidir. Kendinize, içinizdeki çocuğa sorun: "Acı verici kaygı, depresyon, suçluluk, utanç, kıskançlık, öfke, yalnızlık ya da boşluk duygularına neden olan şey hakkında ne düşünüyorum ya da yapıyorum?" Cevabın içinizden, sezgilerinizden ve hislerinizden gelmesine izin verin.

Yüksek benliğinizle bir diyalog başlatın.

Yüksek rehberliğinizle bağlantı kurmak, düşündüğünüz kadar zor değil. Bunun anahtarı, kendinizi sevmeyi öğrenmeye açık olmaktır. Cevaplar hemen veya zamanla, kalbiniz öğrenmeye açık olduğunda gelecektir.

Sevgi dolu eylemlerde bulunun.

Bazen insanlar "kendimi sevmeyi" hayal edilmesi gereken bir duygu olarak düşünürler. Kendinizi sevmeye başlamanın iyi bir yolu şunu vurgulamaktır: "Kendimi sevmek için ne yapabilirim?" yerine "Kendime nasıl sevgi duyabilirim?"

Bu noktada, zaten acınıza açıldınız, öğrenmeye başladınız, duygularınızla bir diyalog başlattınız ve ruhsal rehberliğinizden yararlandınız. İlk bakışta ne kadar küçük görünse de, zamanla bunun işe yaradığını göreceksiniz.

Eyleminizi değerlendirin ve gerektiğinde yeniden başlayın.

Sevgi dolu eylemi gerçekleştirdikten sonra, acınızın, öfkenizin ve utancınızın iyileşip iyileşmediğini kontrol edin. Eğer değişen bir şey yoksa pes etmeyin ve size huzur, neşe ve derin bir içsel değer duygusu getiren gerçeği ve sevgi dolu eylemleri keşfedene kadar adımları tekrarlayın.
Zamanla, kendinizi sevmenin hayatınızdaki her şeyi -ilişkilerinizi, sağlığınızı, huzurunuzu, hayallerinizi gerçekleştirme yeteneğinizi ve öz saygınızı- iyileştirdiğini keşfedeceksiniz. Kendinizi sevmek ve kendinizle bağlantı kurmak, sevebilmenin, başkalarıyla sevgi dolu ilişkiler kurabilmenin anahtarıdır. Kendinizi sevmek, tutkulu, dolu dolu ve neşeli bir yaşama sahip olmanın ilk ve en önemli yoludur.

“Burada bulunan içeriğimize erişim sağlamadan önce internet sitemizin kullanım koşullarını incelemeni tavsiye ederiz.”

NN ve Albert Sağlık iş birliği ile
nn logo
albert health logo

Copyright © 2022 İyi Hayat