kendini-sevmek
İyi Hayat06-01-2022

Kendini Sevmek Neden Önemlidir? 

Birçok insan için kendini sevme kavramı abartılı bir teoridir ve çoğu zaman bunun önemini görmezden gelir. İnsanlar mükemmel olmayı arzular ve mükemmeliyetçilik bir zaman sonra, kendini sevmekten daha büyük bir varlık veya nitelik olarak kabul edilir. Kendini sevmekten bahsettiğimizde, kişisel gelişim kitapları okuyan veya bir ağaca sarılan birini hayal etmek kolaydır; ama kendini sevmek bundan çok daha fazlasıdır. Kişinin kendisini sevmesi, zihinsel sağlığın anahtarıdır ve depresyon ve kaygıyı uzaklaştırır.

Modern toplum öyle şekillendirilmiştir ki, sürekli olarak birbirimizle, hatta kendimizle rekabet etmeye mecburuz. Her zaman kısa vadeli hedeflerimize ulaşmaya ve toplumun bize yüklediği beklentileri karşılamak için kendimizi geliştirmeye çalışıyoruz. Birçoğumuz uzun saatler çalışmaktan ve her gece daha az uyumaktan suçluyuz; bu şekilde fazladan yol katederiz ve mükemmeliyetçiliğe ulaştığımız için mutlu oluruz. Hatta bu artık öyle bir duruma geldi ki hafta sonu bile 'dinlenmek' ve 'iyi vakit geçirmek' angarya gibi geliyor.

Sonuç olarak, farkına bile varmadan kendimize çok fazla yükleniriz. Hepimiz az çok işimize, sosyal etkileşimlerimize, yaşam hedeflerimize, hafta sonu planlarımıza vb. takılıp kalmış durumdayız.

Aşk, programlanmış robotlar gibi çalışmamızı, düşünmemizi ve hareket etmemizi gerektiren bir dünyada devam etmemizi sağlayan ve bizi daha az robotlaştıran tek şeydir. Herkesin sevgiye ihtiyacı vardır ve enerjimizin çoğunu başkalarını sevmek için harcarız.

Hepimiz sevgiyi yaymayı severiz ama soru şu: Kendimizi yeterince seviyor muyuz?

Aşk için her zaman sadece dış kaynaklara güvenmeyi bekleyemeyiz ve kendini sevme kavramı burada devreye girer. Kendini seven kişilerin mutlu olması için asla başkalarına bağımlı olmasına gerek yoktur, onlar kendileriyle mutlu olmayı bilirler.

Kendini sevmek bazılarının düşündüğünün aksine bencil olmak değildir; sadece kendini ilk sıraya koymak ve kendine karşı daha yapıcı olmaktır. Bir dahaki sefere, kafanızdaki o küçük sesin size yeterince iyi olmadığınızı veya hata yapmayı göze alamayacağınızı söylediğini duyarsınız; bunu görmezden gelin.

Sevdiklerimiz bir hata yaptığında genellikle onları kolayca affederiz, peki ya kendimiz? Kendini sevmenin ilk adımı, sadece insan olduğumuzu ve hata yapmanın normal olduğunu anlamaktır; zaman zaman kaybedebiliriz. Her şeyde en iyisine sahip olmak, en iyisini başarmak, düşündüğünüz ve hayal ettiğiniz her şeyi bir çırpıda elde etmek insana özgü bir şey değildir. Kendinize nazik olun, zaman verin, tolerans gösterin. Karşılaştığınız olumsuzlukların hayatınızdan çıkması için bekleyin, elbet bir gün kötü zamanlar da geçer.

  • Kendini sevmenin, insana birçok faydası vardır; ilk fayda daha fazla yaşam doyumudur. Kendimizi daha çok sevdiğimizde, dünyaya bakış açımızı anında değiştiririz. Kendini sevmek bize hayata karşı daha olumlu bir tutum verebilir.

  • Kendini sevmenin ikinci faydası, bizi iyi alışkanlıklar edinmeye teşvik edebilmesidir. Kendini sevmek, bedeninizi, ruhunuzu ve zihninizi sevmek anlamına gelir. Bu nedenle kendini seven insanlar, genellikle sükunetlerini etkileyecek şeylerden kaçınırlar.

  • Kendini sevmenin bir diğer önemli faydası daha iyi zihinsel sağlıktır. Kendilerini seven insanların kaygı veya depresyondan muzdarip olma olasılığı daha düşüktür; kendini sevmek aynı zamanda hayatta başarı ve zihinsel esenlik için temel bir bileşen olan olumlu bir zihniyetin yolunu açar.

  • Kendinizi sevmeyi öğrenmek ayrıca stresi azaltır, ertelemeyi azaltır ve işinize daha fazla odaklanmanızı sağlar.

  • Kendinizi öncelik listenizde biraz daha yukarıya koyun; iş yerinde zorlu bir gün geçirdiyseniz, eve gelin ve uzun bir ara verin.

Zor bir hafta geçirdiyseniz, hafta sonu bir yeri seyahat edin; telefonunuzu bir kenara bırakın ve kendine biraz zaman verin. Kendinizi de önemli sayın; arkadaşlarınızı ve ailenizi sevdiğiniz kadar kendinizi de sevin. Mutluluk ve kendini sevme birbirine bağımlı iki şeydir ve hepimiz mutlu olmayı hak ederiz. Kendini sevmek, mutluluğun anahtarıdır ve mutlu bir insan, hayatın her alanında başarıya ulaşmak için çok daha iyi bir konumdadır.

“Burada bulunan içeriğimize erişim sağlamadan önce internet sitemizin kullanım koşullarını incelemeni tavsiye ederiz.”

NN ve Albert Sağlık iş birliği ile
nn logo
albert health logo

Copyright © 2022 İyi Hayat