hipersomnia optimized
İyi Hayat24-05-2022

Hipersomnia Nedir? 

Hipersomnia bir diğer adıyla aşırı uyku isteği, kişinin ihtiyacı olan uyku düzeyinden bağımsız olarak gelişen sürekli bir uyku hali, aşırı uyuma hali ve birdenbire uyuma halini tanımlamak için kullanılır. Hipersomnia durumuna sahip olan kişilerde dinmek bilmeyen uyku hali;

  • Araba kullanırken,

  • Yemek yaparken,

  • Çalışırken,

Kısaca hemen hemen her durumda ortaya çıkabilir.

Hipersomnia Belirtileri Nelerdir?

Hipersomnia hastalığına sahip olan hastalar ne kadar uyurlarsa uyusunlar, kendilerini bir türlü dinlenmiş bir vaziyette hissedemeyebilirler. Sürekli bir uykusuz olma veya uykusunu tam alamama şikâyeti ile yakınan hastalarda bazı belirtiler şu şekilde sıralanabilir:

  1. Uykuya dalma esnasında ve uyanma esnasında halüsinasyonlar görmek,

  2. Aşırı uyku hali içerisinde olmak,

  3. Sürekli yorgun hissetmek ve uyumak istemek,

  4. Her uyumada derin bir uyku içinde uyumak,

  5. Gece uykularının süresinde artış olması,

  6. Gün içerisinde uyku atakları yaşamak,

  7. Bu şikayetlere en az altı aydır sahip olmak,

  8. Uykulardan uyandıktan sonra aşırı derecede gelen yemek yeme isteğinin oluşması,

  9. Cinsel davranışlar ortaya çıkan değişimler,

  10. Algı sorunları yaşamak veya algıda yoğun değişimler yaşamak,

  11. Bazı psikiyatrik semptomlar göstermek.

Hipersomnia Nedenleri Nelerdir?

Hipersomnia yani gündüz gelen uyku ataklarının nedenlerine baktığımız zaman bunların daha çok nörolojik ve psikolojik nedenlerden kaynaklandığını fark ederiz. Bunun yanı sıra uyku bozukluğunun nedenlerini şu şekilde sıralayabiliriz:

  • Narkolepsi,

  • İdiyopatik hipersomni,

  • Klein-Levin sendromu,

  • Yaşanan şiddetli kafa travmaları,

  • Beyin kafa içi basıncında artma yaşanması,

  • Kronikleşen yetersiz gece uykuları,

  • Uykuda yaşanan üst solunum yolu direnci,

  • Depresyon,

  • Kronikleşmiş yorgunluk sendromu,

  • İlaç ve uyuşturucu madde kullanımı.

Hipersomnia Nasıl Tedavi Edilir?

Hipersomnia problemine sahip olan bireyler öncelikle bazı testlerden ve fiziksel muayene süreçlerinden geçerler. Uzman hekim tarafından kişiye dönük uygun uyku testleri uygulanır. Bu süreçler ışığında doktor tarafından uygun bir tedavi yöntemi ve ilaç kullanımı süreci izlenir. Hipersomnia tedavisinde kişi ilk olarak:

  • Uyku hijyeninin sağlamaya özen göstermeye teşvik edilir ve gece uykusunu bölecek etken ve faktörlerden uzaklaştırılır.

  • Düzenli bir beslenme ve diyet ile bilgilendirilir.

  • Diyete ek olarak düzenli egzersiz ve aktivitelerin öneminden bahsedilir.

Bu bilgilendirmelerle kişinin uyku ve uyanıklık döngüsünün düzene girmesi hedeflenir.

Yaşamı olumsuz yönde etkileyebilme potansiyeline sahip olabilen hipersomnia aynı zamanda yaşam kalitesinde de ciddi bir etki yaratmaktadır. Bu sebeple daha kaliteli ve sağlıklı bir yaşam için, hipersomnia hastalığına sahip olan bireylerin düzenli doktor kontrollerini ihmal etmemeleri önerilir.

Bir İnsana Kaç Saat Uyku Yeterlidir?

Uyku ihtiyacı kişiden kişiye değişebilen bir durumdur. Bu biraz daha kişinin yaşam tarzı, harcadığı enerji ile orantılı olarak veya kişinin bünyesine bağlı olarak değişebilmektedir. Fakat bilimsel açıklamalara baktığımız zaman sağlıklı bir yaşam ve zinde bir beden-zihin için günde sekiz saat gece uykusu önerilmektedir.

“Burada bulunan içeriğimize erişim sağlamadan önce internet sitemizin kullanım koşullarını incelemeni tavsiye ederiz.”

NN ve Albert Sağlık iş birliği ile
nn logo
albert health logo

Copyright © 2022 İyi Hayat