Duygusal Hafıza
İyi Hayat09-11-2021

Duygusal Hafıza Nedir? 

Duygusal hafıza, işleyen hafıza kadar iyi bilinmeyebilir, ancak yine de benlik duygumuz için gereklidir.

İlk dişinizi kaybettiğinizde veya bisiklet sürmeyi öğrendiğinizde ne hissettiniz? Duygusal hafıza, işleyen hafıza kadar iyi bilinmeyebilir, ancak yine de benlik duygumuz için gereklidir.

Hayatın önemli anlarını çok iyi hatırlarız. İyi ya da kötü duygusal deneyimler beyinde güçlü izler bırakır. Bir zamanlar beyinde tek bir hafıza sistemi olduğu düşünülürken şimdi, anıların kabaca iki geniş kategoriye ayrılabilecek çeşitli sistemlerde oluştuğunu biliyoruz ve bunlar, bilinçli belleği destekleyen sistemler ve bilgiyi bilinçsizce depolayan sistemlerdir. Duygusal durumlarla ilgili anılar genellikle her iki tür sistemde de depolanır.

Bir olayı, bir durumu veya bir kişiyi hatırlamak, bir heyecanın midenizde yarattığı hissi, öfkenin sıcaklığını veya kederin ıstırabını uyandırabilir. Bir anı tarafından harekete geçirilen duygu, gerçek deneyim kadar yoğun hissedilmese de, hatırlama zevkli veya acı verici olabilir. Duygusal hafıza, tıpkı duyguların aktivasyonunun biliş yaratabilmesi gibi, düşüncelerin de duyguyu tetikleyebileceği fikrine inanılırlık katar.

Zihin, heyecan verici ve lekesiz bir aşkın ve hissedilen neşenin duygusal hatıralarını çağırabildiği için bize şanslı hissettirebilir. Geçmiş hakkında derin düşüncelere dalabilirsiniz çünkü bir hayal yoluyla kısacık da olsa tatmin edici bir duygusal deneyimi yeniden yaşamak istersiniz. Ancak anılar, öfke, utanç, kıskançlık, haset, iğrenme veya suçluluk gibi daha olumsuz deneyimlenen duyguları da harekete geçirebilir.

Ne yazık ki, unutmayı tercih ettiğimiz bu tür hatıralar, hoş olanlardan daha yoğun bir şekilde aklımıza gelebilir. Örneğin, şimdiki zamanda duygusal bir anıyı çağrıştıran bir öfke, geçmiş bir aşk ilişkisinin zevkli bir şekilde hatırlanmasından çok daha tüketici ve zorlayıcı görünebilecek şekilde düşüncelerinizi meşgul edebilir. Öfke, kendinizi korumak, misilleme yapmak veya çözülmemiş her türlü yanlışı düzeltmek için harekete geçme isteği uyandırır; oysa geçmişteki bir aşkın hoş yanlarını hatırlamak kendinizi koruma içgüdüsünü uyandırmaz.

Çoğu duygusal hatıra, ipuçlarının bir sonucudur. Belirli bir tarih, -bir kaybın yıl dönümü gibi-duygusal bir anıyı tetikleyebilir. Ama aynı zamanda duyularınıza bağlı olan herhangi bir şey, duygusal hatırlamayı ateşleyebilecek bir ipucu olabilir. Bir mağazanın parfüm tezgahının önünden geçerken aldığınız koku size birini ya da bir anıyı hatırlatabilir. Belli bir yer, geçmişte orada yaşadığınız bir olayı ve bu deneyime bağlı hoş ya da hoş olmayan duyguları uyandırabilir. Belirli bir şarkıya içgüdüsel tepkiniz, o şarkının ilişkili olduğu birine karşı hissettiğiniz duygunun bir hatırlatıcısı olabilir.

Constantin Stanislavski, duygusal hafızayı “babanızı kaybettiğinizde hissettiğiniz hissi tekrar yaşamanızı sağlayan hafıza türü” olarak tanımlar. Stanislavski burada duygusal hafızayı, neredeyse her birimizin ölen birini kaybetmekle özdeşleştirebileceği bir örnek vererek göstermektedir.

Açıkçası, her deneyim bir yakınımızı kaybetmek kadar duygusal olarak uyarıcı değildir. Diğer anılar çok daha sıradan olabilir ve kolayca unutulabilir, ancak geçmişimizi çok fazla unutmanın bedeli olabilir. Duygusal anılarımızın çok fazla azalmasına izin verirsek, sonunda aynadan bize bakan bir yabancıyla karşılaşabiliriz.

“Burada bulunan içeriğimize erişim sağlamadan önce internet sitemizin kullanım koşullarını incelemeni tavsiye ederiz.”

NN ve Albert Sağlık iş birliği ile
nn logo
albert health logo

Copyright © 2022 İyi Hayat