gece korkusu
İyi Hayat09-11-2021

Çocuklarda Gece Korkusu 

Karanlık korkusu, dolaptaki hayalet veya sadece yatağa gitme endişesi bunların hepsi küçük çocuklarda görülen yaygın durumlardır. Ebeveynler olarak, çocuğunuzun korkularını ele almanız ve onlara güvence vermeniz, onun uykuya dalma ve uykuda kalma becerisini etkileyecektir.

İşte çocuğunuzun gece korkusunu aşmasında yardımcı olabilecek sizler için hazırladığımız birkaç yöntem:

Korkuyu tanıyın

Yola korkunun nedenini öğrenerek başlayın. Çocuğunuzu dinleyin. Açık uçlu sorulardan faydalanarak korkusunun nedenini öğrenmeye çalışın. Çocuğunuzun korkusuyla alay etmeyin. Sizin için komik ya da gereksiz gözüken bir şey çocuğunuz için son derece gerçek olabilir.

Çocuğunuzun hayali canavarlara olan inancını desteklemeyin

"Hayali canavarı" bir şekilde yok edeceğinizi söylemeniz bile çocuğunuz için yaratığın var olduğunu teyit eder. Bu, rahatlık sağlamaktan ziyade onu uykudan alıkoyacak bir neden olur.

Çocuğunuzun güvenliğini sağlayın

Çocuğunuz sizden ayrı kalmakta zorlanıyorsa, onu rahatlatın ama sonra çocuğunuzu kendi yatağına yatırın, sizinkine değil! Yatakta kalma konusunda nazik, ancak kararlı olun. Çocuğunuz size seslendiğinde, sorunun ne olduğunu sorun. Ardından çocuğunuza her şeyin yolunda olduğunu, güvende olduğunu, onu hiçbir şeyin rahatsız etmeyeceğini ve bütün gece kendi yatağında rahatça uyuyabileceğini söyleyin. Çocuğunuza kendi yatağında kalmasını ve her şeyin yolunda olduğunu söylemek çocuğunuza kendi yatağının güvenli bir yer olduğuna ikna etmeye yardımcı olur.

Gerekirse, rahatlık sağlamak için çocuğunuzun odasında ona eşlik etmek, yatak odasından çıkıp sizin yanınızda yatmasına izin vermekten daha iyidir. Çocuğunuz aşırı derecede korkmadıkça, çocuğunuzun odasında kalmanız önerilmez.

Uyku vakti rutininin 'hafif', mutlu ve eğlenceli olmasını sağlayın

Yatmadan 30-60 dakika önce, çocuğunuzu korku filmlerine, televizyona, uykudan önce ürkütücü hikayelere, korkutucu müziklere veya videolara veya çocuğunuzu üzebilecek herhangi bir uyarana maruz bırakmayın.

Gece lambalarına veya güven veren nesnelere izin verin

Ek konfor ve güvenlik hissi sağlamak için, çocuğunuzun gece boyunca en sevdiği yumuşak oyuncağı veya güvenlik battaniyesine sarılmasına izin vermek de yararlıdır. Çocuğunuz ışığın yanmasını istiyorsa, en loş ayarında açık bırakın. Çocuğun dışarı çıkmanın kabul edilemez olduğunu bilmesi koşuluyla, yatak odasının kapısını da açık bırakabilirsiniz.

Olumlu pekiştirme veya ödülleri unutmayın

Kahvaltı ikramları, küçük oyuncaklar veya diğer özel ödüller çocuğunuzu ödüllendirmenin bazı olası yollarıdır. "Yatakta kalmakla harika bir iş çıkarıyorsun" gibi olumlu ifadeler kullanın. Çocuğun gündüzleri herhangi bir korkuyu tartışmasına izin vermeyi de unutmayın.

“Burada bulunan içeriğimize erişim sağlamadan önce internet sitemizin kullanım koşullarını incelemeni tavsiye ederiz.”

NN ve Albert Sağlık iş birliği ile
nn logo
albert health logo

Copyright © 2022 İyi Hayat