probiyotik yoğurt
İyi Hayat04-08-2022

Çocuğunuzun Bağışıklık Sistemi İçin Probiyotik Yoğurt 

Probiyotikler vücudumuzun ihtiyacı olan bakteri tipleridir. Bu bakteriler özellikle sindirim ve bağışıklık sistemlerimizi çalıştırır.

Probiyotikler vücudumuzun ihtiyacı olan bakteri tipleridir. Bu bakteriler özellikle sindirim ve bağışıklık sistemlerimizi çalıştırır.

Antibiyotiğin karşıt anlamını içeren probiyotik “canlılık, hayat” gibi anlamlar içerir.

Vücudumuz için bu denli yararı olan bu bakterileri gıdalardan alabilmenin yanı sıra eczanelerden de edinebilirsiniz.

Probiyotikler vücudumuzda çeşitli görevler üstlenirler. Bu hayati görevleri sayesinde yaşamlarımızı kolaylaştırma yönleri güçlüdür. Mide ve bağırsak arası florada görev alan bu bakteriler buradaki sistemlerin çalışmasında önemli görevler alırlar.

Bir yandan da bağırsakta birçok vitamin ve mineralin emiliminde görev alırlar. Bu gibi görevleri sayesinde bağışıklık ve sindirim sistemlerinin çalışmasında temel taşlardandır probiyotikler.

Aynı zamanda bağırsaklarda yer alan kötü bakterilerle savaşılmasında önemli rolleri vardır. Bu zararlı bakterilerin imhasında aldıkları görev sayesinde de bağışıklık sistemini güçlü tutarlar. Eksiklikleri bu sistemlerde çalışma bozukluklarına sebebiyet verebilmektedir. Bu bozukluklar arasında bağırsak kanseri, iltihap, diyabet ve obezite sayılabilir.

Probiyotikler herkesin bedeninde önemli roller üstlenirler. Bu rollerini yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da üstlenirler. Probiyotikler çocukların bağışıklık sistemlerini de dengeleyip güçlendirebilir.

Bağırsak florasındaki probiyotiklerin azalması bakteri dengesini bozup çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir. Bu sebeple çocuklarda probiyotik dengesinin korunması çocuklarda ortaya çıkabilecek sindirim sistemi ve bağışıklık sistemi rahatsızlıklarının önüne geçilmesinde büyük bir rol oynayabilir.

Bağışıklığı güçlendirmede oynadığı önemli rollerden birisi alerjilerin önüne geçmesidir. Probiyotikler bağırsaklardaki bakteri florasının dengesini kurarak bağırsaklardan emilip vücuda yayılarak alerji yaratma ihtimali olan maddelere karşı savaşabilir. Bu sebeple hamilelikte probiyotik kullanımı bebeklerin alerji ihtimallerini azaltabilmektedir.

Bunun yanı sıra aynı şekilde çocuklarda da probiyotik takviyesi alerjiye karşı çocukları koruyabilmektedir.

Probiyotikleri doğal yollarla bazı besinlere ağırlık vererek alabilirsiniz. Özellikle kefir ve yoğurtta yoğunlukla bulunan probiyotikleri alabilmek için düzenli olarak her gün bir bardak kefir ya da bir kase yoğurt tüketebilirsiniz.

Kefir ve yoğurdun yanı sıra ayran, turşu, fermante edilmiş süt, boza veya bebek mamalarında probiyotik bulunmaktadır. Aynı zamanda elma sirkesi de probiyotik zenginliği anlamında gelişkindir. Bu sebeple yemeklerinizde birer kaşık elma sirkesi kullanmayı tercih edebilirsiniz.

Vücudumuza yararı olan bu bakterileri aldığınızda yanında prebiyotik alımını da unutmamak yararlı olacaktır. Prebiyotikler canlı bakteriler olan probiyotiklerin besin kaynaklarıdır.

Prebiyotikler sindirilmeyen karbonhidratlardır ve probiyotiklerle beraber alınmaları yararlı olabilir. Yer elması ve patates gibi kök sebzeler ve yulaf ve çavdar gibi tahıllar prebiyotik anlamında zenginlerdir.

Yetişkinler gibi çocukların da vücutlarında probiyotikler büyük rol oynarlar. Bu sebeple çocuklarda da probiyotik alımına dikkat etmek gereklidir.

Çocuklar için evde hazırlayabileceğiniz probiyotik anlamında zengin yoğurtları tercih edebilirsiniz. Bunun yanında doktora danışarak eczaneden alınabilecek takviye probiyotikleri de tercih edebilirsiniz.

“Burada bulunan içeriğimize erişim sağlamadan önce internet sitemizin kullanım koşullarını incelemeni tavsiye ederiz.”

NN ve Albert Sağlık iş birliği ile
nn logo
albert health logo

Copyright © 2022 İyi Hayat