cildiniz-İçin-yapabilecekleriniz optimized
İyi Hayat07-03-2022

Cildiniz İçin Yapabilecekleriniz 

İyi bir cilt bakımı rutini ile siz de daha iyi hissedebilir ve cildiniz için endişelenmeyi bırakabilirsiniz.

Yoğun bir cilt bakımı rutini için yeterince vaktiniz yok mu? Yine de bazı basit bakım tüyolarını uygulayarak kendinizi ve cildinizi şımartabilirsiniz! İyi bir cilt bakımı rutini ile siz de daha iyi hissedebilir ve cildiniz için endişelenmeyi bırakabilirsiniz. Sizin için önereceklerimiz oldukça basit ve hızlı bir şekilde uygulayabileceğiniz birkaç adımdan ibaret!

Cildinizi daima güneş ışınlarından koruyun

Belki kış mevsiminde güneş kremini cildinize uygulamak saçma gelebilir ama güneş ışınlarının uğradığı her yerde güneş kremi kullanmak cildiniz için önemlidir. Kapalı bir ortamda olsanız bile! Güneş ışınlarına maruz kalmak cildinizin erken kırışmasına, güneş lekelerine ve diğer cilt problemlerine yol açabilir. Bu nedenle makyajınızdan önce daima cildinize güneş kremi sürdüğünüzden emin olun!

Sigaradan uzak durun

Evet, her şeye olduğu gibi sigara kullanmanın cildiniz üzerinde de negatif etkileri vardır. Sigara içmek cildinizi daha yaşlı gösterir ve kırışıklıkların oluşumunu hızlandırır. Sigara kullanmak cildi daha solgun bir hale getirir ve bunun yanı sıra cilt sağlığı için önemli olan oksijen ve besin maddelerini tüketir.

Cildinize nazik davranın

Günlük olarak yaptığınız şeylerle, aslında cildinize zarar veriyor olabilirsiniz. Çok fazla sıcak suyla duş almak buna bir örnektir. Ilık duş almaya özen gösterin, güçlü sabunlardan ve temizleyicilerden cildinizi uzak tutun, cildinizi çok sert bir şekilde kurulamak yerine hafifçe ıslaklığını alın ve nemli kalmasını sağlayın ve son olarak cildinizi daima uygun bir nemlendiriciyle kremlemeyi unutmayın.

Sağlıklı beslenin

Yediklerinizin, cildiniz üzerinde büyük bir etkisi vardır. Hatta buna en basit örnek, gece yediğimiz cipslerin sabahına bir sivilceyle uyanmaktır. Bol miktarda meyve, sebze, kepekli tahıllar ve yağsız proteinler tüketmeye özen gösterin. Buna ek olarak, bol su içmek cildinizin nemli kalmasına yardımcı olur.

Doğallıktan yana olun

Cilt bakım ürünlerinizdeki tüm toksinleri ve kimyasalları bir kez attığınızda, teninizde büyük bir fark göreceksiniz. Dolabınızı boşaltın ve zararlı maddeler içeren tüm ürünlerden kurtulun ve yalnızca güvenilir, doğal ürünlerden yana olun.

Yeşil çay için

Yeşil çay sadece kafein ihtiyacını gidermenin daha sağlıklı bir yolu değil, aynı zamanda cildini güçlendirmenin de hızlı bir yoludur! 2000 tarihli bir inceleme, yeşil çayın inanılmaz derecede yatıştırıcı ve cilt bozukluklarına yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğunu göstermiştir!

Stresi yönetin

Siz bir bütünsünüz, bazı şeylerin etkisi hiç beklemediğiniz şekilde kendini gösterebilir. Örneğin, kontrolsüz stres, cildinizi daha hassas hale getirebilir ve sivilceleri ve diğer cilt problemlerini tetikleyebilir. Sağlıklı cildi ve ruh halini teşvik etmek için stresinizi yönetecek adımları uygulayın. Yapmaktan keyif aldığınız şeyleri ihmal etmeyin, kendinize zaman ayırın ve boş yere kendinizi strese sokmayın! Sonuçlar beklediğinizden çok daha etkili olacaktır!

“Burada bulunan içeriğimize erişim sağlamadan önce internet sitemizin kullanım koşullarını incelemeni tavsiye ederiz.”

NN ve Albert Sağlık iş birliği ile
nn logo
albert health logo

Copyright © 2022 İyi Hayat