Bebekler İçin Atıştırmalık
İyi Hayat07-07-2022

Bebekler İçin Sağlıklı Atıştırmalıklar 

Hem bebeğinizin severek yiyeceği hem de sağlığını destekleyici atıştırmalık tarifleri için hemen tıklayın, bebeğinize özel sağlıklı atıştırmalık tariflerimizi inceleyin.

Bebekler sütten kesildikten sonra yavaş yavaş ek gıdalara başlayıp katı besinlere geçebilirler. Bu esnada neler yedikleri büyük önem taşımakta. Yedikleri ilk besinlerin sağlıklı olması çok önemli. Bu sebeple bebeklere verilecek yiyeceklerin sağlıklı olduğundan, doğal ve organik olduğundan emin olmak gerekir. Bebeğin bir alerjisi olup olmadığına göre ne yiyebilir ne yiyemez bilgisine sahip olmak gerekiyor. Bunlara dikkat edildikten sonra mümkün olduğunca evde kendi yaptığınız ürünleri bebeklere vermek gerekli. Bebeklerin gün içinde ara ara tükettiği atıştırmalıklar da bu şekilde evde yapılabilir.

Bebekler için sağlıklı atıştırmalıklar yapmak onların büyümelerine destek olabilir, gerekli besinleri dengeli bir şekilde almalarını sağlayabilir ve aynı zamanda katı beslenmeye geçişte yardımcı olabilir. Bebekler için sağlıklı atıştırmalık tariflerine bakarken onların gelişimini ve sağlığını önemseyerek bir tercih yapmak gerekiyor. Bu sebeple sebzelerin meyvelerin yoğun olduğu tarifleri tercih edebilirsiniz.

Sebzelerin harmonisinden yaralanarak bebeğinize sağlıklı atıştırmalık hazırlamak isterseniz sebze kroketleri düşünebilirsiniz. Patates, havuç, karnabahar ve sizin çocuğunuzun seveceğini düşündüğünüz vitamin dolu sebzeleri buharda haşlayıp onları ezdikten sonra bu karışımı bir hamur haline getirmek için içine bir yumurta bir de kaşar rendesi ekleyin. Şekil verdikten sonra buzdolabında 30 dakika dinlendirin kroketleri ve sonrasında yumurtaya ve galeta ununa bulayıp yağlı kağıt serili fırın tepsi ile 180 derecede fırına verin. Sebze kroketler 20 dakika içinde hazır olacaktır. Bunlar bebekler için sağlıklı atıştırma tarifleri arasında bebeğinizin de bayılarak yiyeceği tariflerden birisi olabilir.

Sebze kroket tuzlu bir atıştırmalık olacak buna alternatif bir tatlı yapmak isterseniz tam da mevsiminde olduğumuz şeftaliyi değerlendirebilirsiniz. Şeftali meyvesi püre olmaya da çok yatkın olduğundan bebeğinize direkt de verebilirsiniz ama bir muhallebi olarak hazırladığınızda bebeğiniz için güzel bir tatlı alternatifi yapabilirsiniz. Bu sağlıklı atıştırma tarifi için öncelikle şeftalileri büyük büyük kesip dondurucuya donmaya bırakın. Ardından bir kenarda muhallebiyi hazırlamanız gerekecek. Bunun için bir çay bardağı suya iki çay kaşığı irmik ekliyor ve karıştırıyoruz. Ocaktan alınca tereyağını ekleyip soğuma süresince arada karıştırıyoruz. Muhallebi soğudundaysa buzluktaki şeftalilileri alıp rondodan geçirince muhallebi hazır.

Bir başka bebekler için sağlıklı atıştırmalık alternatifi de yine bir muhallebi. Bu sefer gene çok basit ve doğal şeker sayesinde harika bir tadı var. İncir uyutması da denen kuru incirli muhallebi tarifi. Bu tarif için iki kuru incire ihtiyacınız var, bunları kaynar suda yarım saat bekletiyoruz. Ardından 180 cc süt ile bu incirleri rondodan geçiriyoruz. Bu karışımı kavanozda soğumaya bıraktığımızda incirler sütü mayalamaya başlayacak ve 2-3 saat sonunda tatlı hazır olacak, isterseniz tarçın ve ceviz ile de tüketilebilir.

Bebekler için sağlıklı atıştırmalık tariflerindeki besin değerleri oldukça yüksek bu sebeple bebeğinize güzel sağlıklı atıştırmalıklar yapmış olmanın yanında onun gelişimini de desteklemiş olacaksınız. Çeşitlendireceğiniz sebze ve meyveler ile bebeğinizin her renkten sebze meyve ile tanışmasını sağlayabilirsiniz, böylece daha çeşitli vitaminlere de erişmiş olur bebeğiniz.

“Burada bulunan içeriğimize erişim sağlamadan önce internet sitemizin kullanım koşullarını incelemeni tavsiye ederiz.”

NN ve Albert Sağlık iş birliği ile
nn logo
albert health logo

Copyright © 2022 İyi Hayat