balzamik-sirke optimized
İyi Hayat06-01-2022

Balzamik Sirkenin Faydaları 

Balzamik sirke, salata soslarında ve birçok yemekte kullanılan popüler bir besindir.

Balzamik sirke, salata soslarında ve birçok yemekte kullanılan popüler bir besindir. Genellikle ekşi olarak tanımlanan kendine özgü değişik bir tada sahiptir.

Balzamik sirke cilde iyi gelir, kolesterolü düşürebilir ve kilo vermeye yardımcı olabilir. Bunun yanı sıra birçok ek sağlık yararları vardır.

İşte bu yazımızda sizler için balzamik sirkenin potansiyel sağlık yararlarına değindik.

Cilt sağlığını iyileştirir

Balzamik sirke, asetik asit ve antioksidanlar içerir. Bu bileşenler, bir kişinin ten rengini zamanla eşitlemeye yardımcı olabilir.

Akneyi temizlemeye yardımcı olmak için cilde topikal olarak başka sirkeler uygulanır. Unutmayın, balzamik sirke lekelere neden olabileceğinden doğrudan cilde uygulanmamalıdır.

Kan şekerini düzenler

Balzamik sirke, yemeklerle beraber tüketildiğinde kan şekerini düzenlemeye de yardımcı olur.

Sirkenin bilimsel etkilerini inceleyen bir inceleme, balzamik sirkenin tüketildiğinde antiglisemik bir etkiye sahip olduğunu, yani bir kişinin kan şekerinin yemekten sonra daha az yükseleceği anlamına geldiğini bulmuştur.

Kolesterolü düşürür

Balzamik sirke kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir. Balzamik sirkede bulunan antioksidanlar, vücuttaki kolesterol seviyelerini yükseltebilecek toksik hücreleri engelleyebilir.

Yüksek kolesterollü tavşanları içeren bir araştırmaya göre, balzamik sirke tüketmenin zaten düşük kolesterol seviyelerini düşürmeye veya korumaya yardımcı olması mümkündür.

Kilo vermeye yardımcı olur

Ayrıca balzamik sirke içindeki probiyotikler daha uzun süre tok hissetmenize de yardımcı olabilir.

Yapılan bir araştırma, insanların sabah yemeklerine sirke eklediklerinde gün boyunca daha az kalori tüketebileceğini göstermiştir.

Kan dolaşımını teşvik eder

Balzamik sirke üzümden elde edilir. Araştırmalar, üzümlerin trombositlerin kan damarlarında birikmesini önleyerek kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olabileceğini bulmuştur.

Balzamik sirke ayrıca polifenoller içerir. Araştırmacılar, polifenollerin kan dolaşımına nasıl yardımcı olduğunu araştırıyor, ancak şu ana kadar kanıtlar yetersiz.

Sağlıklı sindirimi teşvik eder

Asetik asit, balzamik sirkedeki aktif bileşiktir. Bu asit, sindirime yardımcı olan probiyotik türlerini barındırır.
Asetik asitte bulunan probiyotikler, genel bağışıklık fonksiyonunu desteklerken iyi bağırsak sağlığını ve sindirimi desteklemeye de yardımcı olabilir.

“Burada bulunan içeriğimize erişim sağlamadan önce internet sitemizin kullanım koşullarını incelemeni tavsiye ederiz.”

NN ve Albert Sağlık iş birliği ile
nn logo
albert health logo

Copyright © 2022 İyi Hayat