ayak-ustu-agrisi
İyi Hayat22-06-2022

Ayak Önü Ağrısı Nedir? Teşhis ve Tedavi 

Çeşitli faktörler ayak önü ağrısına neden olur. Ayak önü ağrısına nelerin sebep olabileceğini bu yazımızda sizler için derledik.

Çeşitli faktörler ayak önü ağrısına neden olur. Aşırı yüklenme, yaralanma sonucu ortaya çıkabilir ve hatta sistemik hastalıkların bir semptomu olabilir. Ayak önü ağrısına nelerin sebep olabileceğini bu yazımızda sizler için derledik.

İçindekiler

  • Ayak Önü Ağrısının Nedenleri

  • Ayak Hastalıkları ve Yaralanmalarının Teşhisi

  • Ayak Önü Ağrısının Tedavisi

  • Ayak Önü Ağrısının Önlenmesi

Ayak Önü Ağrısının Nedenleri

Ayak tarağının üst kısmındaki ağrı ve yaralanmalara neden olan faktörler şunları içerir:

  • Eşit olmayan ağırlık dağılımına neden olan ve aşırı yüklenme olasılığını artıran düz tabanlık,

  • Gastroknemius kontraktürü,

  • Aşırı fiziksel hareket,

  • Mekanik travma,

  • Doğal olmayan bir pozisyonu zorlayarak ayağın ön kemerinin çökmesi,

  • Yanlış seçilmiş ayakkabılar,

  • Ayak bükülmesinin sürekli olarak yanlış olmasına neden olan yüksek topuklu ayakkabılarla sık yürüyüş,

  • Aşırı kilo alımı,

  • Siyatik,

  • Ayak deformasyonları,

  • Vücut ağırlığının yanlış dağılımına ve ayak tarağına aşırı yüklenmesine neden olan duruş bozuklukları,

  • Omurga bozuklukları,

  • Artroz veya iltihaplı romatizma,

  • Şeker hastalığı.

Sigara ve alkol kullanımı da ek olarak katkıda bulunan faktörlerdir. Bağımlılık sorunu olan kişilerin iskelet sistemi daha zayıftır ve zarar görmeye ve yaralanmalara karşı daha hassastır. Ayrıca, BMI eksikliği olan veya çok düşük olan kişiler de yaralanmalara daha yatkındır. Ayak önü ağrısı, genellikle ayağın ön kısmının aşırı yüklenmesinden kaynaklanan anormal ayak motilitesinden kaynaklanır. Başlangıçta sorun, ayağın üst kısmında bir ağrı olarak kendini gösterir. Zamanla, sorunlar topuğu ve ayak tarağını da etkiler. Ayak tarağının üstüyle ilgili şikayetlere neden olan faktörler arasında, teşhis edilmemiş veya tedavi edilmemiş sistemik hastalıklardan kaynaklanan duyusal rahatsızlıklar, gizli iltihaplanmalar ve şiddetli vitamin eksikliğinden kaynaklanan periferik nöropatiler de yer alır.

Ayak Hastalıkları ve Yaralanmalarının Teşhisi

Ayak tarağının üstünde kalıcı veya tekrarlayan ağrı ortopedik konsültasyona tabi tutulmalıdır. Röntgen çekilerek ayaklardaki veya duruştaki herhangi bir bozukluğu belirlemek için bir podoskop kullanılır. Ödem varsa, ek ultrason gereklidir. Baldır kasının hareket aralığını değerlendirmek de gereklidir. Biyomekanik patolojisi ile ilgili nedenler dışarıda bırakılırsa, hasta başka uzmanlara yönlendirilir. Teşhisin anahtarı, sistemik hastalıkları doğrulamayı veya ortadan kaldırmayı amaçlayan testlerdir. Kan testleri daha sonra teşhis için temel oluşturur.

Ayak Önü Ağrısının Tedavisi

Ayak önü ağrısının tedavisi, sorunun teşhisine ve etiyolojisine bağlıdır. Hareketin uygun biyomekaniği ile ilgili problemlerde, ayakların doğru konumlandırılması, duruş bozukluklarının giderilmesi ve ayakların rahatlatılması için ortopedik tabanlık kullanılması gerekir. Sorun, ciddi duruş kusurlarından kaynaklanıyorsa, doğru vücut motor becerileri alışkanlığını geliştirmeye yönelik düzeltici rehabilitasyon yapılması önerilir. Aşırı egzersizden kaynaklanan durumlarda, aktiviteyi kişinin kendi yeteneklerine ve sağlık durumuna göre ayarlaması gerekir. Çok yüksek topuklu ayakkabı giymeyi seven kadınlar, topuklu ayakkabılarını daha alçak ayakkabılarla değiştirmeyi veya yüksek topuklu ayakkabılarla geçirilen süreyi kısaltmayı düşünmelidir. Soğuk kompresler ve hafif masajlar, ayaklardaki ağrıyı gidermek için anında rahatlama sağlayacaktır.

Ayak Önü Ağrısının Önlenmesi

Ayak önü ağrısını önleme ilkeleri, özellikle spor yapan kişiler ve rekabete dayalı sporcular için geçerlidir. Profilaksinin temel prensibi, ağırlık antrenmanının doğru prensiplerini korumak ve vücut için gerekli yenilenme süresini kullanmaktır. Güç egzersizleri, ağırlıkları kademeli olarak artırma ve bunları mevcut durumunuza uyarlama planı ile tanımlanmalıdır. Sporcuları yaralanmalardan korumada çok önemli bir faktör de ayakkabının kalitesidir. Yanlış seçilmiş ayakkabı, yaralanma ve çürük oluşumunu teşvik eder. Ayakkabılar, ayakta doğru durma ve yürüme şeklinin elde edilmesini ve ayrıca ayak önü ağrısının stabilizasyonunu destekleyen önemli bir unsurdur.

Kaynaklar

  1. MD Miller, SR Thompson, Ortopedia, cilt. 1-2, Edra Urban & Partner, 2020.

  2. A. Saxena, K. Gawęda, M. Tarczyńska, Ayak ve ayak bileği ekleminin spor hekimliği ve artroskopik cerrahisi, Medisfera, 2015.

“Burada bulunan içeriğimize erişim sağlamadan önce internet sitemizin kullanım koşullarını incelemeni tavsiye ederiz.”

NN ve Albert Sağlık iş birliği ile
nn logo
albert health logo

Copyright © 2022 İyi Hayat