agarafobi-nedir-1000x667 optimized
İyi Hayat10-03-2022

Açık Alan Korkusu - Agorafobi Nedir? 

Açık alan korkusu anlamına gelen “Agorafobi” bir tür kaygı bozukluğudur.

Açık alan korkusu anlamına gelen “Agorafobi” bir tür kaygı bozukluğudur. Bu hastalığa sahip olanlar genel anlamda evden çıkmaktan korkar ve yanında biri olmadan açık alana gitmemeye özen gösterir. Bunun sebebi de açık alanda bulunma durumunda başlarına bazı kötü şeylerin gelebileceği kaygısı ve fikrine sahip olmalarıdır. Bu sebeple güvenli alan olarak belirlenen ev ortamından dışarı çıkmamak ve çıkıldığı durumda yalnız olmamak agorafobisi olanların en belirgin özelliklerindendir.

Bu korku, açık alanlara ek olarak toplu taşıma kullanırken ya da sadece evden dışarı çıkarken dahi ortaya çıkabilir. Genellikle bireyler güvende hissettikleri bir alanın dışına çıktıkları zaman kendilerini huzursuz ve tedirgin hissederler. Böyle bir ortama girdikleri zaman en kısa sürede o ortamdan kaçmak ve kendi güvenli ortamlarına geri dönmek isterler.

Agorafobiye sahip olan kişiler, dışarı çıktıkları ve bilmedikleri bir ortama girdikleri zaman kontrolü kaybetmekten korkarlar. Bu kişiler:

  • Kalabalık ve kaçması zor olan kapalı alanlarda,

  • Açık ve uzak alanlarda,

  • Evden uzak olan alanlarda,

  • Toplu taşıma araçlarında,

  • Sinema, tiyatro, AVM vb. kalabalık ve çıkışı zor olan alanlarda bulunmaktan kaçınırlar ve bu ortamlara maruz kaldıkları takdirde aşırı kaygı ve panik durumu belirir.

Agorafobi Nasıl Atlatılır?

Agorafobi profesyonel destek ile atlatılabilmesi mümkün olan hastalıklardandır. Bu tedavilerin asıl amacı, bireyin açık alan veya kalabalık alan korkusuna yol açan psikolojik sebeplerin anlaşılmasıdır. Korkuya yol açan nedenlerin anlaşılması, en doğru tedavi yaklaşımının benimsenmesi için önem arz eder.

Uzman bir doktor bu hastalığın bireyde hangi derecede ve ne yoğunlukta yer aldığını saptadıktan sonra kişiye uygun tedavi yöntemlerine başlar. Bu alanda geliştirilen tedavi yöntemleri şu şekilde sıralanabilir:

  • Bilişsel davranışçı terapi.

  • Doktorun uygun görmesi durumunda ilaç kullanımı.

  • Maruz kalma terapisi: Bu terapi agorafobiye sahip olan kişilere uygulanan en popüler terapi yöntemlerinden biridir. Kişi yavaş yavaş ve adım adım korkuları ile yüzleştirilir, bu sürekli bir şekilde tekrarlanır ve bu korkular zamanla sıradanlaşır. Örneğin kişi uzun bir süre evden sadece kapısının önüne kadar çıkar ve evin etrafında dolaşır.

Bunlara ek olarak, agorafobiye sahip olan kişiler nefes egzersizleri üzerinde çalışabilir, bu stresle baş edebilmeleri için önemli bir adım olacaktır. Ek olarak gündelik yaşamlarına egzersiz, gevşeme teknikleri ve yoga vb. aktiviteler ekleyebilirler.

Agorafobiyi Konu Alan Filmler

Agorafobiye ve buna ek olarak bazı kaygı bozukluklarına karşı bilinçli olmak çevremizdeki insanlara yardımcı olabilmemiz açısından çok önemlidir. Çevremizde birçok arkadaşımız veya kendimiz bu kaygılara düşük derecelerde sahip olabiliriz ve bunun için biran evvel önlem almamız kaygı durumunun ilerlemesini engelleyebilir. Bu konulara dair bilgi edinebilmenin keyifli yollarından biri de bu bilgileri sinema aracılığı ile edinmek. Aşağıda sizin için, agorafobiye dair faydalı bilgiler edinebileceğiniz bazı filmler derledik.

  • THE NESTİNG (1981)

  • COPYCAT (1995)

  • RESTRAİNT (2008)

  • GÖRÜNMEZ ADAM (2020)

  • PENCEREDEKİ KADIN - THE WOMAN İN THE WİNDOW (2021)

“Burada bulunan içeriğimize erişim sağlamadan önce internet sitemizin kullanım koşullarını incelemeni tavsiye ederiz.”

NN ve Albert Sağlık iş birliği ile
nn logo
albert health logo

Copyright © 2022 İyi Hayat