yoga-pilates

Yoga&Pilates 

Yoga ve plates bedenin esnekliğini ve gücünü arttırır. Aynı zamanda birey düzenli egzersizler ile stresle başa çıkabilmekte, daha dingin bir zihne sahip olabilmektedir. Bilimsel olarak faydaları kanıtlanmış yoga ve pilates egzersizleri hem tüm vücudu çalıştırarak bireyin daha dinç olmasını ve bağışıklığının güçlenmesini sağlar hem de daha sağlıklı bir nefes alışverişine katkı sağlar.

Önerilen makaleler

murphykanunlarì optimized
Murphy Kanunları Nelerdir?

Birçok kişinin merak ettiği Murphy kanunları gerçek mi? Murphy kanunları nelerdir? Detaylar için hemen içeriğimizi okuyabilirsiniz.

daharahatbiuyku optimized
Daha Rahat Bir Uyku İçin Yoga Yaparken Çocuk Pozu (Balasana)'nu Deneyin

Özellikle rahat bir uyku çekmek isteyenler için yoga yaparken çocuk pozu adı verilen balasana'yı denemelisiniz. Detaylar için hemen tıklayın.

egzersizin faydaları
Egzersiz Yapmanın Faydaları

Özellikle pandemi döneminde evlere kapandığımızdan beri vücut ağrılarınız arttıysa egzersiz yapabilirsiniz! Yazımıza göz atmak için tıklayın.

sedanter-yasam-tarzi
Sedanter Yaşam Tarzı Nedir?

Tüm gün masa başında mı çalışıyorsunuz? Sedanter yaşam tarzına sahip olabilirsiniz. Hemen yazımızı ziyaret edip Sedanter Yaşam tarzı nedir öğrenin.

daharahatbiuyku optimized
Daha Rahat Bir Uyku İçin Yoga Yaparken Çocuk Pozu (Balasana)'nu Deneyin

Özellikle rahat bir uyku çekmek isteyenler için yoga yaparken çocuk pozu adı verilen balasana'yı denemelisiniz. Detaylar için hemen tıklayın.

Keşfet
Çakralar
Enerji Kanallarımız: Çakralar

Zihnimizi dinlendirmek, sağlıklı bir zihin ve beden bütünlüğü için çakralarımız çok önemlidir. Çakralar hakkında detaylı bilgiler için okumaya devam edebilirsiniz.

Keşfet
pilates optimized
Sağlıklı Yaşam İçin Pilates

Sağlıklı zihin, sağlıklı beden ve sağlıklı yaşam için vazgeçilmezlerden biri olan pilatesin hayatımızdaki yeri ve önemi ile ilgili detaylar için tıklayınız.

Keşfet
yüz yogası
Genç Cildin Sırrı: Yüz Yogası Nedir ve Nasıl Yapılır?

Yüz yogası genç bir cilde sahip olmak isteyenler için değerlendirilmesi gereken bir tercihdir. Nasıl yapıldığını blog yazımızdan öğrenebilirsiniz.

Keşfet
NN ve Albert Sağlık iş birliği ile
nn logo
albert health logo

Copyright © 2022 İyi Hayat