hareket-et

Hareket Et 

Hareket ve egzersiz hem psikolojik açıdan hem de fiziksel açısından insan sağlığını desteklemektedir. Sadece kısa süreli bir egzersiz bile bireyin ruh halini hızlıca yükseltebilmekte ve zihnini dinginleştirebilmektedir. Düzenli egzersiz, uyku düzenini olumlu etkileyerek bireyin yaşam kalitesini yükseltir. Ayrıca düzenli yapılan egzersiz, bedenin dayanıklı olmasına ve hastalıklara karşı bağışıklığın daha güçlü olmasına katkı sağlar.

Alt Kategoriler

rehabilitasyon
Rehabilitasyon
22 makale
Keşfet
egzersizler
Egzersizler
32 makale
Keşfet
yoga-pilates
Yoga&Pilates
4 makale
Keşfet

Önerilen makaleler

murphykanunlarì optimized
Murphy Kanunları Nelerdir?

Birçok kişinin merak ettiği Murphy kanunları gerçek mi? Murphy kanunları nelerdir? Detaylar için hemen içeriğimizi okuyabilirsiniz.

Keşfet
daharahatbiuyku optimized
Daha Rahat Bir Uyku İçin Yoga Yaparken Çocuk Pozu (Balasana)'nu Deneyin

Özellikle rahat bir uyku çekmek isteyenler için yoga yaparken çocuk pozu adı verilen balasana'yı denemelisiniz. Detaylar için hemen tıklayın.

Keşfet
egzersizin faydaları
Egzersiz Yapmanın Faydaları

Özellikle pandemi döneminde evlere kapandığımızdan beri vücut ağrılarınız arttıysa egzersiz yapabilirsiniz! Yazımıza göz atmak için tıklayın.

Keşfet
sedanter-yasam-tarzi
Sedanter Yaşam Tarzı Nedir?

Tüm gün masa başında mı çalışıyorsunuz? Sedanter yaşam tarzına sahip olabilirsiniz. Hemen yazımızı ziyaret edip Sedanter Yaşam tarzı nedir öğrenin.

Keşfet
saglìgìmìzìcìnduzyuruyus optimized
Sağlığımız İçin Yürüyüşün Önemi

Özellikle ilerleyen yaşlarda sağlık sorunları yaşamamak için doktorlar yürüyüş yapmanın çok önemli olduğunu vurguluyor. Düzenli yürüyüşün önemi için tıklayın.

Keşfet
spor-yapma-aliskanligi-1000x667 optimized
Spor Yapma Alışkanlığı Kazanmak İçin Neler Yapılmalıdır?

Spor hayatımızın önemli bir parçası ve bunun için bir alışkanlık kazanmak gerekiyor. Spor alışkanlığının nasıl kazanılacağını öğrenmek için tıklayın.

Keşfet
NN ve Albert Sağlık iş birliği ile
nn logo
albert health logo

Copyright © 2022 İyi Hayat